tag:blogger.com,1999:blog-38272886537456939062012-02-10T07:04:19.100-08:00AzurPerfnoreply@blogger.comBlogger6361100tag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-9797013468995068672012-02-10T07:02:00.000-08:002012-02-10T07:04:19.108-08:00<a href="http://www.greenman.fr/"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 376px; DISPLAY: block; HEIGHT: 194px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5707522830081750162" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-CzLFPF8lr8E/TzUxxjJ0dJI/AAAAAAAACW8/6fLC8KRUWV0/s400/logo%252520greenman%255B1%255D.JPG" /></a><br /><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-979701346899506867?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-38248078515856902732012-02-03T06:25:00.000-08:002012-02-03T06:31:17.987-08:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-V_yeoryPxhI/TyvvO37e22I/AAAAAAAACWM/MrfUiDJZmYk/s1600/_DSC8039.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 199px; FLOAT: right; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5704916391805508450" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-V_yeoryPxhI/TyvvO37e22I/AAAAAAAACWM/MrfUiDJZmYk/s320/_DSC8039.jpg" /></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Petit moment passé avec Frédéric HURLIN, responsable d'AzurPerformance, pour faire le point sur le début d'année 2012.<br /><br /><strong>Frédéric, que retiens-tu de ce début d'année 2012?<br /></strong><br />L'entrainement des différents sportifs se passe bien car l'hiver est inexistant, hormis cette dernière semaine....</span><br /><br /><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><strong><span style="color:#f42100;"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pour lire la suite...</a></strong></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-3824807851585690273?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-62014512991666068792012-02-01T07:41:00.000-08:002012-02-01T07:46:44.874-08:00<div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5704193335011645186" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-HmRNQx65Kl8/TyldnbeFFwI/AAAAAAAACWA/NWRq4VYY2Bg/s320/IMG-20120201-00226.jpg" /></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><strong> <a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="color:#f42100;">Pour voir la suite...<br /></span></a></strong></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6201451299166606879?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-23072762962790511442012-01-31T05:41:00.000-08:002012-01-31T05:46:40.670-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Cette année, AzurPerformance entraine 2 Sénégazelles, Christelle PEYRUSE, la picarde et Hélène HEULLUY, l'antiboise! L'une à distance, l'autre sur la piste en tartan mais l'objectif est le même...<br /><br /></span><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="font-family:verdana;color:#f42100;"><strong>Pour lire la suite...</strong></span></a><span style="font-family:verdana;"> </span><br /><br /><div><span style="font-family:Verdana;"></span></div><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 226px; DISPLAY: block; HEIGHT: 282px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5703792080685014210" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ndw4kN2CTNM/TyfwrWnqnMI/AAAAAAAACV0/auY48FufOiA/s320/sdg.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-2307276296279051144?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-43659951078174098502012-01-25T06:13:00.000-08:002012-01-25T06:15:13.546-08:00<p align="center"><iframe height="300" src="http://player.vimeo.com/video/35619175?title=0&amp;byline=0&amp;portrait=0" frameborder="0" width="400"></iframe></p><br /><p align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Un petit tour sur le parcours avec la caméra de Jean-Christophe PENNEL!</span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-4365995107817409850?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-32585878878602489172012-01-24T10:20:00.000-08:002012-01-24T11:28:23.925-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><strong>Chez AzurPerformance, la nouvelle année apporte son lot de bonnes nouvelles:</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">- <strong>7 trailers made in AzurPerf était au départ du Snow-trail de Chabanon:</strong> Elodie LENGELLE termine 5ème féminime (54ème au scratch) à 2' du podium sur le petit parcours et 5' de la gagne, Sophie Le Mignot boucle la "grande boucle" de 23kms en 3h10. Votre serviteur (2h45) accompagné de Colin S. (2h48) et Adrien, JC et Christophe(ian) (3h00) se sont démenés dans la neige fraiche avec plaisir.</span><br /><br /><br /><br /><div><br /><br /><div><br /></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 270px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701269665929174898" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-tBtibFELHWM/Tx76jfZrH3I/AAAAAAAACVE/EtRuv_9A58I/s400/6eme-Snow-Trail-de-Chabanon.jpg" /> <span style="font-family:verdana;font-size:85%;">- <strong>Le Semi-marathon de Marrakech se profile pour Christelle PEYRUSE</strong> ce dimanche. L'affûtage s'est parfaitement déroulé grâce à un hiver particulièrement doux même à Paris!!</span><a href="http://2.bp.blogspot.com/-4qexw0b1Ea4/Tx76z16eoYI/AAAAAAAACVQ/cuMctk90T50/s1600/jug.png"></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Xf1zmFbArUs/Tx771GZMUmI/AAAAAAAACVc/G8fxgX5GNrg/s1600/no_photo_detail.png"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 136px; FLOAT: right; HEIGHT: 163px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701271067965543010" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-Xf1zmFbArUs/Tx771GZMUmI/AAAAAAAACVc/G8fxgX5GNrg/s400/no_photo_detail.png" /></a><br /><br /></div><br /><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">-<strong>AzurPerformance devient partenaire "préparation physique" de l'équipe de football de Cannes</strong> évoluant en CFA. L'objectif de la montée en national est plus que présent pour cette mission commando!! </span><br /><br /><br /><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Parallèlement, nous nous dotons d'une infrastructure performante permettant l'accueil, l'entrainement (salle de musculation de 400m² + piste d'athlètisme 200-400m + vélodrome + les routes et chemins des Alpes Maritimes) et la réathlètisation (matériel iso-cinétique Cybex) des sportifs. Plus d'informations prochainement à ce sujet.</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-3258587887860248917?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-22871824001647278082012-01-19T05:25:00.000-08:002012-01-19T05:27:44.956-08:00<p align="center"><iframe height="270" src="http://www.youtube.com/embed/wVBY0LbeCKY?fs=1" frameborder="0" width="480" allowfullscreen=""></iframe></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-2287182400164727808?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-54914649242359264262012-01-18T02:44:00.001-08:002012-01-18T02:49:41.471-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Petit déplacement AzurPerformance sur le Snow-Trail de Chabanon avec 5 trailers: n'hésitez pas à nous contacter (</span><a href="mailto:azurperf@yahoo.fr"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;">azurperf@yahoo.fr</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">) pour profiter de notre expertise en course!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Christelle PEYRUSE finit sa préparation pour l'enchainement Semi-marathon de Marrakech et Sénégazelle: 3 semaines à haute dose d'effort!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Olivier BUANEC du Team Swift cloture son 2nd bloc d'entrainement avec une bonne semaine de récupération: l'IM de Nice est de moins en moins en loin!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Le Team Avignon-Le Pontet poursuit sa préparation pour l'Ironman de Lanzarote tout comme 3 autres triathlètes bordelais: suivi à distance mais contact permanent sont les clés du succès avec AzurPerformance depuis 5 ans!!</span><br /><br /><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f42100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-5491464924235926426?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-67455560458723088852012-01-16T00:02:00.000-08:002012-01-16T02:42:34.693-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>A peine sortie des fêtes de fin d'année que les coureurs suivis par AzurPerf étaient déjà sur une ligne de départ!</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Prom Classic:</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">-l'équipe Amadeus prends la 3ème place au challenge performance et la 1ère place au challenge du nombre avec 61 coureurs présents sur les 10K niçois!!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">- de manière plus individuelle, on retiendra les 39'41 de Pierre GRANET ou les 43'54 de Jérome LAGARDERE.</span><br /><br /><p><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 267px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5698177026826476754" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-PgMpQ_4Q7r0/TxP90M9InNI/AAAAAAAACTw/fPO7efA03Fk/s400/7.jpg" /></p><br /><p align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:78%;">Copyright: Prom'Classic</span></p><br /><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Après un essai au Cross des Iles, Damien Aubert a pris part à l'épreuve open des Départementaux 06 pour terminer 16ème à 13.7km/h de moyenne sur les 6500m du parcours. Quelques petits problèmes de grip au sol seront à corriger.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">A venir un déplacement AzurPerf sur le Snow-Trail de Chabanon avec 6 trailers inscrits sur les parcours de 9 et 24kms blancs. Report à venir!</span> </p><br /><div align="center"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-size:100%;color:#f42100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a> </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6745556045872308885?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-40610598979093298762012-01-12T10:34:00.000-08:002012-01-12T10:38:12.311-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Fin mars, c'est le Trail du Ventoux. Les coureurs seront à l'attaque du Géant de Provence et le 26 décembre, sous un magnifique soleil, j'ai réalisé une reconnaissance du petit parcours pour griller les excès de Noël.<br /><br /></span><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><strong>Quelques remarques pour les futurs concurents...(pour lire la suite) </strong></span></a><span style="color:#ff6600;"><br /><br /></span><span style="color:#f42100;"></span><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 359px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5696816220393638546" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-1ZUOdiYlcLo/Tw8oK18_CpI/AAAAAAAACTY/n1xIH5mG8e8/s400/IMG-20111226-00150.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-4061059897909329876?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-10172205099342895332012-01-06T05:31:00.000-08:002012-01-06T06:13:40.635-08:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-RLU_r1c1nlE/TwcBaOoBSDI/AAAAAAAACTA/HkXCqjDxc-E/s1600/untitled.bmp"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 132px; FLOAT: left; HEIGHT: 163px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5694521803947460658" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-RLU_r1c1nlE/TwcBaOoBSDI/AAAAAAAACTA/HkXCqjDxc-E/s200/untitled.bmp" /></a><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><em>Bonjour et bienvenu pour ce rendez-vous d'échange du tac-au-tac avec un membre du staff d'AzurPerf.</em></span></span><br /><em><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Aujourd'hui, Fréd le coach ouvre le bal.</span></em><br /><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><em></em></span></span><br /><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><em>Quel est le bilan de l'année 2011 pour les sportifs AzurPerformance?</em><br /><br />Le bilan sportif est exceptionnel car du débutant jusqu'au sportif confirmé, les objectifs ont tous été atteints. Nous avons envoyé des triathlètes débutants au terme d'un Ironman, des cyclistes à la victoire des 24H du Mans cycliste....<br />A chaque fois, c'est énormement de stress pendant la course puis beaucoup d'émotion à chaque ligne d'arrivée franchie.<br /><br /><em><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><strong><span style="color:#f42100;">Pour lire la suite...</span></strong></a></em></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-1017220509934289533?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-46952023483927823482012-01-02T05:04:00.001-08:002012-01-02T05:17:58.896-08:00<div align="left"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-z0ZrkJ4H0IM/TwGtfC7NirI/AAAAAAAACS0/9Xe9RMIhkKw/s1600/aaab.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 152px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5693022152845789874" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-z0ZrkJ4H0IM/TwGtfC7NirI/AAAAAAAACS0/9Xe9RMIhkKw/s400/aaab.jpg" /></a><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">On a essayé mais on ne peux pas déroger à la tradition mondiale en vous présentant nos voeux les plus sincères pour l'année 2012!<br /></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Une saison qui débutera plus ou moins rapidement pour les athlètes AzurPerformance avec la Prom'Classic, le Snow-Trail de Chabanon ou le Semi-marathon de Marakech!!<br /></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Cette année sera, sans nul doute, faste pour les sportifs ayant choisis </span><a href="http://www.azurperformance.fr/plan_d_entrainement_en_ligne_1138.htm"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;">nos formules d'entrainement à distance</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> avec des conccurents sur les principaux triathlon Half (Valencia, Belfort, Vichy) et IM (Lanzarote avec les bordelais et les avignonais, Nice avec Olivier Buanec, Vichy...), les courses pédestres ou cyclistes nationales.<br /></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">AzurPerformance vous propose comme d'habitude </span><a href="http://www.azurperformance.fr/1to1_1247.htm"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;">des stages courts créés uniquement pour les participants</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> (jusqu'à 3 personnes) sur des lieux magiques comme le Mont Ventoux, l'Alpe d'Huez ou la Côte d'Azur mais aussi chez vous!!</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Enfin, AzurPerformance proposera enfin une organisation spéciale après l'été pour les trailers avec un contest sur une ascension sèche de toute beauté!! Scrutez les pages de notre site </span><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;">www.azurperformance.fr</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> pour ne pas louper le côche!<br /></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Encore une fois, nous vous souhaitons une bonne et heureuse année 2012 et plein de réussite dans vos projets sportifs!!</span> </div><br /><div align="left"><span style="font-family:verdana;"></span></div><br /><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;color:#f42100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><br /></div><br /><br /><div align="left"></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-4695202348392782348?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-9265886067936544692011-12-24T01:38:00.000-08:002011-12-24T01:44:30.882-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">L'ensemble du staff d'AzurPerformance, Elodie, Frédéric et David, vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d'année.</span><br /><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Nous restons à votre écoute pendant les congés de Noël et du Jour de l'An pour vous aider dans votre recherche de performance et de plaisir dans la pratique du triathlon, cyclisme, trail et course sur route!</span></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 220px; DISPLAY: block; HEIGHT: 189px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5689628195607097650" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-hhzo_zVa1FQ/TvWesu81MTI/AAAAAAAACSc/7sh8ZicmefQ/s400/220px-Bicycles_snow_Graz_2005.jpg" /> <span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bonne fin d'année à tous!!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-926588606793654469?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-60071551120922926232011-12-21T02:30:00.000-08:002011-12-21T02:33:44.100-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Aie, aie, aie!! Dans quelques jours, c'est foie gras, champagne (avec modération), soirées festives et compagnie!!<br />Pour un sportif régulier, les 2 réveillons à venir sont à prendre en compte dans la planification générale du bloc....(<a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><strong><span style="color:#f42100;">pour lire la suite</span></strong></a>).<br /></span><br /><br /><div></div><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 355px; DISPLAY: block; HEIGHT: 230px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5688527667802982674" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-ScvkBNDlwAg/TvG1xlZgyRI/AAAAAAAACSE/Vr436u10kQE/s400/Reveillon-feu-dartifice-rio-de-janeiro.jpg" /><br /><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6007155112092292623?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-52557358109272853782011-12-19T02:46:00.000-08:002011-12-19T02:52:52.087-08:00<div align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Une paire de running, il/elle a!<br />Un vélo, il/elle a!<br />Une paire de ski de fond, il/elle a!<br />Participer à cette course, déjà inscrit!<br /></strong></div></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><br /><br /><br /><div align="left"><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-7-OQ3UJCyxs/Tu8XYjbHi2I/AAAAAAAACR4/YOeKYKGJPXY/s1600/OT1.gif"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 120px; FLOAT: left; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5687790564985506658" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-7-OQ3UJCyxs/Tu8XYjbHi2I/AAAAAAAACR4/YOeKYKGJPXY/s400/OT1.gif" /></a>Ca sent le sapin pour trouver le cadeau qui fera plaisir au sportif!<br />Pensez au pack d'entrainement à distance spécial Noël "1€ par jour"!<br /><br />- Plan par période de 15 jours sur compte en ligne personnel,<br />- Entrainement adapté à votre niveau, vos disponibilités et surtout vos objectifs,<br />- Système d'évaluation de la perception de l'effort,<br />- Planification personnelle, dossier de présentation de votre saison,<br />- PPG adaptée avec utilisation de vidéos explicatives utilisées depuis 2009,<br />- Hot-line 6J/7 par téléphone et mail. </span></div><br /><br /><div align="left"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Tout pour que votre sportif "domestique" puisse progresser en sécurité et se faire plaisir!!</span></div><br /><br /><div align="left"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Il reste 2 packs et l'offre est valable jusqu'au 24 décembre 0h00 (après il faut un peu de temps au Père Noël pour acheminer le cadeau...).</span></div><br /><br /><div align="left"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Info à </span><a href="mailto:azurperf@yahoo.fr"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>azurperf@yahoo.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> .<br /><br /></span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-5255735810927285378?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-88812840907675503742011-12-16T01:57:00.000-08:002011-12-16T02:03:55.013-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Et déjà 2 de partis: qui seront les petits malins à s'offrir un des derniers packs d'entrainement à distance pour 1€ par jour (soit 365.00€ par jour)</span><br /><br /><br /><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Ces packs comprennent</span><br /></p><br /><ul><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Plan par période de 15 jours sur compte en ligne personnel,</span></li><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Entrainement adapté à votre niveau, vos disponibilités et surtout vos objectifs, </span></li><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Système d'évaluation de la perception de l'effort,</span></li><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Planification personnelle, dossier de présentation de votre saison, </span></li><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">PPG adaptée avec utilisation de vidéos explicatives utilisées depuis 2009, </span></li><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Hot-line 6J/7 par téléphone et mail. </span></li></ul><br /><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Alors que les inscriptions à l'UTMB s'ouvrent, que les cyclos 2012 s'annoncent et que les grands triathlons font le plein, profitez-en pour vous assurer une préparation rigoureuse avec des spécialistes de l'endurance!!</span><br /></p><br /><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Contact: </span><a href="mailto:azurperf@yahoo.fr"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><strong>azurperf@yahoo.fr</strong></span></a> .</p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-8881284090767550374?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-51634697447729128052011-12-14T05:51:00.000-08:002011-12-14T06:17:53.789-08:00<span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Cda9-AbDLek/TuivkyerFoI/AAAAAAAACRo/lKOesK6kV-o/s1600/OT1.gif"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 120px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5685987576115828354" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-Cda9-AbDLek/TuivkyerFoI/AAAAAAAACRo/lKOesK6kV-o/s400/OT1.gif" /></a><br /><br /><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Les membres du groupe Fb "<a href="https://www.facebook.com/#!/groups/197312566984031/"><strong><span style="color:#f42100;">AzurPerformance</span></strong></a>" en ont eu la primeur, maintenant, c'est à l'ensemble des internautes que nous proposons la traditionnelle offre de Noël.</span><br /></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Au moins, pas besoin d'aller se perdre dans les magasins, un petit mail à <a href="mailto:azurperf@yahoo.fr"><strong><span style="color:#f42100;">azurperf@yahoo.fr</span></strong></a> et vous pourrez bénéficier d'un des 4 packs "1 € par jour" (soit 365.00€ par an).</span> </div><br /><ul><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Plan par période de 15 jours sur compte en ligne personnel, </span></li><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Entrainement adapté à votre niveau, vos disponibilités et surtout vos objectifs,</span></li><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Système d'évaluation de la perception de l'effort,</span></li><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Planification personnelle, dossier de présentation de votre saison,</span></li><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">PPG adaptée avec utilisation de vidéos explicatives utilisées depuis 2009,</span></li><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Hot-line 6J/7 par téléphone et mail.</span></li></ul><br /><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Pour 1€ par jour, faîtes-vous plaisir ou faîtes plaisir à vos proches!!</strong></span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-5163469744772912805?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-26796422846114713012011-12-07T00:49:00.000-08:002011-12-07T00:53:21.219-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Retrouvez ici notre dernier article concernant l'entrainement cycliste hivernal sur le site de notre partenaire Nutri-cycles!<br /><br />Bonne lecture:<br /></span><a href="http://www.nutri-cycles.com/dossier-preparation-physique-cyclosportive-les-chantiers-de-l-hiver-du-cycliste-2-417.html"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;">http://www.nutri-cycles.com/dossier-preparation-physique-cyclosportive-les-chantiers-de-l-hiver-du-cycliste-2-417.html</span></strong></a><strong><span style="font-size:85%;color:#f42100;"> </span></strong><br /><strong><span style="font-size:85%;color:#f42100;"><br /></span></strong><strong><span style="font-size:85%;color:#f42100;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 319px; DISPLAY: block; HEIGHT: 232px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5683306745615286386" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-sOfpZsMcLfU/Tt8pX6n7AHI/AAAAAAAACRE/4hEw4hiGXWo/s400/powertap_hub%2Bnutri%2Bcycle.jpg" /></span></strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-2679642284611471301?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-62537824082265072192011-12-02T07:10:00.000-08:002011-12-02T07:13:10.945-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">On commence tous à planifier notre saison. En tant qu'entraineurs, nous nous efforçons d'apporter conseils et regard extérieur aux sportifs dont nous assurons le suivi.<br /><br />Outre les compétitions, on envisage souvent de participer à un stage. En club ou en famille? A l'étranger ou en France? A quelle période?<br /><br /></span><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><strong>Lire la suite...</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong> <img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5681549240388674626" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-pBZrc2K-fVg/Ttjq7pdB5EI/AAAAAAAACQ0/MLPNRFVcZCw/s200/P2280016%2B%25282%2529.JPG" /></strong></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6253782408226507219?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-75096625165143319582011-11-30T02:49:00.000-08:002011-11-30T04:50:56.965-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pensons à nos pieds!<br /><br />Depuis quelques mois, on parle de barefoot running en France avec notamment l'apparition des Vibram 5-fingers.<br />Pour notre part, nous sommes fans du running minimaliste....<br /><br /></span><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="color:#f42100;"><span style="font-family:verdana;"><strong>Pour lire la suite.<br /></strong></span><br /></span></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-7509662516514331958?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-83694266755966392642011-11-28T07:06:00.000-08:002011-11-28T07:44:51.611-08:00<p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Nous assurons l'animation et la modération d'un groupe de discussion entre entraineurs.<br /><br /></strong>Le thème des derniers jours était "La musculation chez les jeunes".<br />Petit résumé animé par des entraineurs tels que Guy ONTANON (ancien entraineur de Hurtis, Arron et actuel de Jimmy VICAUT) ou Rodolphe BOUCHE (entraineur national - Pôle France de Gymnastique Masculine d'Antibes). </span><br /><br /></p><br /><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><strong><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="color:#f42100;">Pour lire la</span><span style="color:#f42100;"> suite...</span></a></strong></span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-8369426675596639264?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-60639734671510821232011-11-21T05:49:00.000-08:002011-11-21T05:57:57.263-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">La fin d'année se profile lentement.</span><br /><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Découvrez les perspectives de la société d'entrainement à distance AzurPerformance.</span><br /></div><br /><div><span style="font-family:verdana;color:#f42100;"><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><strong><span style="font-size:130%;"><span style="color:#f42100;">Lire </span><span style="color:#f42100;">la suite..</span></span></strong></a></span></div><br /><br /><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><strong><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 321px; DISPLAY: block; HEIGHT: 118px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5677446389233105554" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-_SPg2pGxQUA/TspXaR2QOpI/AAAAAAAACOY/nTVuTSBuXeU/s400/azur%252520antipolis%255B1%255D.jpg" /></strong></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6063973467151082123?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-76259081662008419722011-11-15T10:05:00.000-08:002011-11-15T10:08:34.517-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Notre partenaire Nutri-cycles vous présente le nouveau groupe Campagnolo électrique: il y a quelques mois, on en faisait du buzz, aujourd'hui, les groupes Record et Super Record sont au point!!<br /><br />Pour découvrir cette nouveauté:<br /></span><a href="http://www.nutri-cycles.com/actualite-materiel-et-cycles-campagnolo-eps-groupes-super-record-et-record-3-338.html"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">http://www.nutri-cycles.com/actualite-materiel-et-cycles-campagnolo-eps-groupes-super-record-et-record-3-338.html</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> .</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-7625908166200841972?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-60652840435960966442011-11-04T03:05:00.000-07:002011-11-04T03:09:15.262-07:00<a href="http://www.nutri-cycles.com/dossier-preparation-physique-cyclosportive-construire-son-carnet-d-entrainement-pour-le-velo-2-415.html"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 368px; DISPLAY: block; HEIGHT: 109px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5671080500960626594" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-HI_vSmOfIrM/TrO5q0BnB6I/AAAAAAAACDo/BTjyrCTyqT4/s400/butri.JPG" /></a><br /><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">AzurPerformance collabore depuis plus d'un an avec le site Internet Nutri-cycles: aujourd'hui, consultez l'article sur la création d'un carnet d'entrainement simple et éfficace!!<br /><br />Pour lire l'article: </span><a href="http://www.nutri-cycles.com/dossier-preparation-physique-cyclosportive-construire-son-carnet-d-entrainement-pour-le-velo-2-415.html"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><strong>http://www.nutri-cycles.com/dossier-preparation-physique-cyclosportive-construire-son-carnet-d-entrainement-pour-le-velo-2-415.html</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> .</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bon week-end!!</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6065284043596096644?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-89490896313651001232011-11-02T09:40:00.000-07:002011-11-02T09:59:00.065-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Voici la traduction (très relative) d'un article paru dans le magazine Triathlete Europe où Matt Dixon, entraineur de Chris LIETO, nous livre 2-3 réflexions qui ne font que confirmer mes impressions.<br /><br /><strong><span style="color:#000000;">Devons-nous courir un marathon en préparation d'un IM? </span></strong></span><br /><strong><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#f42100;"></span></strong><br /><strong><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="color:#f42100;">Pour lire la</span> <span style="color:#f42100;">suite...</span></a></span></strong><span style="color:#f42100;"> </span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-8949089631365100123?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-71882860447650626212011-11-01T01:47:00.000-07:002011-11-01T01:49:39.419-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Elodie LENGELLE se classe 2nde et 3ème sur l'épreuve contre-la-montre de Sanary sur mer, derrière Jeannie LONGO. <img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 332px; DISPLAY: block; HEIGHT: 244px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5669946608483969378" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-Le-Cok0J-bE/Tq-yZlYeKWI/AAAAAAAACCo/RLTixc_gz7w/s400/380044_291479667542730_100000420967192_1067733_356865911_n.jpg" /><br />Christel Tisserant boucle sa saison de course à pied sur Marseille-Cassis: soleil et bonne ambiance pour un chrono de 2h12.<br /><br />Bravo les filles!</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:78%;">Photo: Mimosa Sprinters de Mandelieu</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-7188286044765062621?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-13657394616050293372011-10-25T08:46:00.000-07:002011-10-25T08:51:29.827-07:00<span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><strong>Vu ce qu'il tombe alors que j'écris cet article, je me dis que courir pieds nus n'est peut être pas l'idée du jour.<br /></strong>Pourtant le barefoot running ou l'utilisation de runnings minimalistes est dans l'ère du temps.<br />Autrefois, réservées aux coureurs élites, ceux qui avaient du pied, les chaussures ultra-light sont aujourd'hui utilisées par le coureur lambda.<br /><br /></span></span><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="font-family:verdana;color:#f42100;"><strong>Pour lire la suite...</strong></span></a><span style="font-family:verdana;"><strong> </strong></span><br /><br /><br /><div><strong><span style="font-family:Verdana;"></span></strong></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 310px; DISPLAY: block; HEIGHT: 314px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5667457870072595618" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-SBg7eQGxHWo/Tqba58UrRKI/AAAAAAAACCY/E6lv2dDVqfU/s400/fivefingersaction_vibram_2.jpg" /><br /><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-1365739461605029337?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-49280390905990031812011-10-21T01:40:00.000-07:002011-10-21T01:43:02.661-07:00<div align="left"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">AzurPerformance est partenaire pour la 2nde année consécutive du Trail des Baous et offriera 6 packs d'entrainement à distance de 3 mois.<br /><br />Les inscriptions sur internet sont closes, mais ils restent encore 100 dossards disponibles le jour de la course à partir de 7h30 !<br /></span></div><br /><br /><div align="center"><br /><a href="http://www.traildesbaous.com/"><span style="font-family:verdana;color:#f42100;"><strong>www.traildesbaous.com</strong></span></a><span style="font-family:verdana;"> </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-4928039090599003181?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-79166481619562420562011-10-18T07:19:00.000-07:002011-10-18T08:04:10.713-07:00<div align="left"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>L'hiver approche et certains d'entre-vous vont sortir plus souvent leur vtt!<br />Pour ceux qui souhaiteraient investir dans le off-road, voici quelques conseils sur le choix du matériel.<br /></strong><br />Pour pratiquer sans soucis, voici quelques points de réflexion:<br />-Poids du vélo<br />-Suspension<br />-Type de pneu<br />-Taille de roues.</span><br /></div><br /><div align="left"></div><br /><br /><div align="left"><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><strong><span style="color:#f42100;"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Pour lire la suite de l'article...</span><br /></span></strong></a></div><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 225px; DISPLAY: block; HEIGHT: 316px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664847602426897698" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-IomjFxctVOQ/Tp2U4Xlg5SI/AAAAAAAACCI/erQNYTtruNA/s400/DSC09927%255B1%255D.jpg" /> <br /><p align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:78%;">(Steeve RINGELSTEIN, vtt xc)</span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-7916648161956242056?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-81808958532365483432011-10-15T09:07:00.004-07:002011-10-15T09:28:32.669-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>AzurPerformance est partenaire pour la 2nde année du Trail des Baous: montez à st Jeannet le dimanche 23 octobre pour repousser vos limites!!</strong></span><a href="http://www.traildesbaous.com/Trail_des_Baous/Accueil.html"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 505px; DISPLAY: block; HEIGHT: 323px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5663751730250522690" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-vhuIeDixn78/TpmwMNmWIEI/AAAAAAAACBM/myYzDPTQgtY/s400/xfggggg.JPG" /></strong></span></a> <img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 507px; DISPLAY: block; HEIGHT: 295px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5663751723360448066" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-1VyfyiQob9g/TpmwLz7n7kI/AAAAAAAACBA/Ivmzxi0cPGM/s400/wxxdvvvvvv.JPG" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-8180895853236548343?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-1439537004110684032011-10-13T10:47:00.001-07:002011-10-13T10:47:51.260-07:00<span style="font-family:verdana;">Ce week-end, c'est la 18ème édition de la Diagonale des Fous avec ses 162km à travers les 3 cirques réunionais (Mafate, Cilaos et Salazie) pour 9650m+. </span> <br /><span style="font-family:verdana;"> <br /><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><strong><span style="color:#f42100;">Pour lire la suite....</span></strong></a></span><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"> <a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><strong><span style="color:#f42100;"> <br /></span></strong><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110"><strong><span style="color:#f42100;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 233px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662622789309849874" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-wpqvI9ZYhZE/TpWtbM3YYRI/AAAAAAAAB_Q/MkekYnPfX_c/s320/kilian-jornet-burgada-kilimandjaro.jpg" /></span></strong></a> <br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-143953700411068403?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-65549446955290666752011-10-05T13:18:00.000-07:002011-10-05T13:23:07.795-07:00<div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><strong>Retrouvez les résultats du Team AzurPerformance en cliquant ici!!</strong></span> </a></div><br /><div align="center"></div><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660105691843824194" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-bnN1hsAmpn4/Toy8I2GEikI/AAAAAAAAB_A/g1LJlPSL7gE/s400/PA020088.JPG" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6554944695529066675?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-49077816508602547782011-10-01T09:50:00.000-07:002011-10-01T09:53:54.592-07:00<div align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Futurs participants des Snow Trails de Chabanon et Ubaye, <a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="color:#f42100;">faîtes un petit tour ici</span></a>...</strong></span></div><br /><br /><p><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 234px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5658567518070457586" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-mlpy0ZiDhaA/TodFLWQnRPI/AAAAAAAAB-4/wLzhgDy1QMs/s400/Snow-Trail-Ubaye-Salomon-2011.jpg" /></p><br /><br /><p align="center"><span style="font-size:78%;">(crédit Tachorun)<br /></span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-4907781650860254778?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-892872203699995132011-09-29T04:15:00.000-07:002011-09-29T04:20:53.391-07:00<div align="left"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Le mois de septembre avance mais les athlètes AzurPerformance avancent aussi dans leur préparation vers les dernières échéances de l'année (Sainté-Lyon, saison de Gentlemen cyclistes et autres triathlons de Méditerranée).<br /><br />Pour ceux dont la saison est bouclée, l'ensemble de l'équipe AzurPerf participe à la réflexion en vue de la saison 2012:<br />- Coupe du Monde de 24h cycliste pour Thomas LOUISE,<br />- Saison 70.3 pour Elodie LENGELLE,<br />- Semi exotiques pour Christelle PEYRUSE,<br />- Préparation Marathon pour de nombreux coureurs dont l'équipe Amadeus...<br /><br /><strong><span style="color:#f42100;">Et vous, quel est votre objectif pour 2012?<br /></span></strong><br />Profitez de l'expertise d'un entraineur (Conseiller Technique FFTri), d'innovations comme les vidéos pour la PPG, de petits plus comme la présence de votre entraineur sur votre objectif ou le conseil du nutritionniste David PADARE (<a href="http://www.azurperformance.fr/plan_d_entrainement_en_ligne_1138.htm"><strong><span style="color:#f42100;">infos plans d'entrainement à distance</span></strong></a>).<br /><br />Plus d'excuses en cas de contre-performances, AzurPerformance a tous les outils pour vous aider à être aux avant-postes!! Vous ne pourrez pas dire que vous ne saviez pas...</span><br /></div><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="color:#f42100;">www.azurperformance.</span><span style="color:#f42100;">fr</span></strong></a></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-89287220369999513?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-43974031708848865742011-09-25T01:12:00.000-07:002011-09-25T01:14:44.839-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">AzurPerformance est partenaire du Trail des Baous.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Retrouvez les dernières informations sur ce superbe trail d'automne à St Jeannet.</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><strong><span style="font-family:verdana;color:#f42100;">Pour lire la suite...</span></strong></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-4397403170884886574?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-40203391795280465922011-09-21T03:59:00.000-07:002011-09-21T04:03:24.554-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Vous ne connaissez pas encore le groupe Facebook "<a href="https://www.facebook.com/#!/groups/197312566984031/"><strong><span style="color:#f42100;">AzurPerformance - Entrainement - Endurance</span></strong></a>": c'est un concentré de tout ce qu'AzurPerf a de bon pour le sportif d'endurance!!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Ouvrez bien les yeux car je réserve une promotion spéciale Facebook cette semaine. N'attendez pas pour devenir membre de notre groupe.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">C'est la rentrée, profitez-en pour structurer votre entrainement et profitez de mon expertise en matière d'entrainement! </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">A très vite!!</span><br /><br /><span style="font-size:78%;">Attention: cette promotion sera permise à un nombre limité de sportif pour garder une qualité de suivi optimale</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-4020339179528046592?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-25442805538691253032011-09-16T06:49:00.000-07:002011-09-16T07:04:53.485-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>..., c'est toujours mieux!!</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pour booster son entrainement en cette rentrée, il peut être judicieux de s'offrir un tête à tête avec un entraineur.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Sur votre lieu d'entrainement habituel ou sur nos 2 camps de base (Avignon et Cannes), profitez d'un oeil expert sur votre technique et d'une présence pendant 2 jours afin de répondre à toutes vos questions.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 315px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5652956474594424498" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-TbCBFoIJKA0/TnNV9obx9rI/AAAAAAAAB-w/xKeTOEVdWtA/s400/P3010036.JPG" /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Que vous soyez coureur, cycliste, trailer ou triathlète, nous créons un programme à votre mesure pour que vous repartiez en ayant le sentiment d'avoir progressé.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Au cours d'une ascension du Ventoux, sur les singles de l'Estérel ou sur le vélodrome de Cannes, optimisez votre entrainement avec Frédéric!!!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Demandez à Grég, Elodie, Cloé, Alexandre: leur progression a fait un bond incomparable!!</strong></span><br /><br /><div><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:verdana;"><strong><a href="http://www.azurperformance.fr/1to1_1247.htm"><span style="color:#f42100;">Plus d'info en cliquant ici</span></a>.</strong></span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-2544280553869125303?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-61596348637690535092011-09-14T01:36:00.000-07:002011-09-14T01:39:49.437-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>... je m'échauffe.</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Quelques idées pour rendre plus profitable les moments passés à barbotter dans la piscine!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><strong>Pour lire la suite....</strong></span></a> <img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 270px; DISPLAY: block; HEIGHT: 274px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5652132106592327218" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-yKhiFLszrpo/TnBoNGUEFjI/AAAAAAAAB-o/hTD3DKN_KHA/s400/P2280015%2B%25282%2529.JPG" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6159634863769053509?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-59129011296263743162011-09-09T01:59:00.001-07:002011-09-09T02:06:32.950-07:00<div align="left"><span style="font-family:verdana;">2 nouveautés annoncées depuis plusieurs mois sont enfin présentées au grand public: une révolution?</span><br /></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 237px; DISPLAY: block; HEIGHT: 213px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5650283346902899186" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-czv1I7vV6g4/TmnWxHxz2fI/AAAAAAAAB-g/vLJP_4XHXnk/s400/gggg.jpg" /><br /><br /><p align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:78%;">Photo Look<br /></p></span><span style="font-family:verdana;"></span><br /><br /><p align="left"><br /><span style="font-family:verdana;"><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="color:#f42100;"><strong>Réponse dans les "coach tips" en cliquant ici</strong></span></a><span style="color:#f42100;">!</span></span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-5912901129626374316?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-65047028069050337332011-09-05T02:19:00.000-07:002011-09-05T02:40:10.162-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Et oui, 4ème rentrée pour la société AzurPerformance et toujours plus de passion dans le suivi proposé.</strong></span> <br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Une expérience, une expertise, un staff et des résultats pour un entrainement personnalisé; si on devait résumer notre phylosophie, voici les mots que nous utiliserions!</strong></span> <br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span> <br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Des dizaines de finishers chaque année, des sourires, quelques larmes mais des sportifs comblés par un coaching de proximité alors que tout se passe à distance.</span> <br /> <br /><ul> <br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Une expertise reconnue sur les secteurs importants de l'entrainement triathlon, trail, cyclisme et running mais lorsque nous ne sommes pas spécialistes, nous faisons appels aux meilleurs (fitting vélo, podologie, alimentation...).</span> </li> <br /> <br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">5 personnes pour vous accompagner, Elodie, Fréd, David, Philippe et Alain: vous n'êtes jamais seul!</span> </li> <br /> <br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Chez AzurPerformance, pas de copier/coller, nos plans d'entrainement sont créés en 3 temps:</span></li></ul> <br /><p align="center"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">-une planification générale puis par blocs, </span> <br /></p> <br /><p align="center"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">-des blocs décrits et conçu à la main, </span> <br /></p> <br /><p align="center"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">-une mise en forme et un ajustement à la conception de la semaine d'entrainement!</span> <br /> <br /></p> <br /><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5648806572742581570" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-CrsehxZKWnw/TmSXpjU2nUI/AAAAAAAAB-U/4clKUOYam2M/s320/24%2Bh%2Bdu%2Bmans%2B098.JPG" /></span></p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Chez plan d'entrainement est créé pour vous et uniquement vous, de vrais ARTISANS de l'entrainement.</span> <br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span> <br /><span style="font-family:verdana;"><strong>Vous êtes tentés par l'aventure en cette rentrée 2011, rendez-vous sur notre site </strong></span><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;color:#f42100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;"><strong> ou au 06.14.44.37.14.</strong></span> <br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6504702806905033733?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-15624759104379707022011-08-29T00:13:00.000-07:002011-08-29T00:17:55.253-07:00 <br /> <br /><div><span style="font-family:verdana;"><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="color:#000000;">Au terme d'une édition </span></a><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="color:#f42100;"><span style="color:#000000;">mouvementée, retrouvez un dernier point sur l'UTMB 2011:</span><strong> une course de malade!!</strong></span></a><span style="color:#f42100;"> </span></span></div> <br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 357px; DISPLAY: block; HEIGHT: 220px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5646173662622217794" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-23FfHRMDkkc/Tls9CAzDdkI/AAAAAAAAB-I/MbciT2kYujY/s320/CCC2010a.jpg" /> <br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-1562475910437970702?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-39237967055011128562011-08-26T01:16:00.000-07:002011-08-26T01:18:38.571-07:00<span style="font-family:verdana;">En faisant un petit tour sur notre groupe Facebook, retrouver un maximum d'infos concernant l'UTMB, la CCC.... <br /> <br />Le lien: </span><a href="https://www.facebook.com/#!/groups/197312566984031/"><span style="font-family:verdana;color:#f42100;"><strong>https://www.facebook.com/#!/groups/197312566984031/</strong></span></a><span style="font-family:verdana;">.</span> <br /> <br /><span style="font-family:verdana;"><strong>On vous attends!!</strong></span> <br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-3923796705501112856?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-50266173722585683472011-08-25T02:34:00.001-07:002011-08-25T02:37:48.171-07:00<span style="font-family:verdana;">L'UTMB part dans 30h00, quelques infos toute fraîche en direct de Cham'!! <br /> <br /></span><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><strong><span style="font-family:verdana;color:#f42100;">Pour lire l'article, cliquez ici!</span></strong></a><span style="font-family:verdana;"> </span> <br /><span style="font-family:Verdana;"></span> <br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644725055893812114" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-j5nssfXcY88/TlYXiANMM5I/AAAAAAAAB-A/pLLVK3TkYUc/s320/Mont-blanc-9.jpg" /> <br /><p align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:78%;">Photo Jarrosset.net</span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-5026617372258568347?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-7210247540377631232011-08-22T00:25:00.000-07:002011-08-22T01:01:40.048-07:00<div align="center"><span style="font-family:verdana;"><strong>Thomas LOUISE, vainqueur sur le circuit Bugatti!!</strong></span> <br /><span style="font-family:verdana;color:#f42100;"><strong><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="color:#f42100;">Pour lire</span> <span style="color:#f42100;">l'article, cliquez ici.</span></a></strong></span> </div> <br /> <br /><p align="center"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 90px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5643586857157691410" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-PpNn4iKJfoE/TlIMWHfyiBI/AAAAAAAAB94/n1b_A03QsF8/s320/sdfss.JPG" /><span style="font-family:verdana;font-size:78%;">Photo Organisation </span></p> <br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-721024754037763123?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-81994296981474036402011-08-20T05:53:00.000-07:002011-08-20T06:42:28.632-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Dans quelques minutes, debutera les 24h du Mans Cycliste.</strong></span> <br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Le circuit Bugatti accueille 383 équipes et 1745 cyclistes dont Thomas LOUISE sur les 4kms.</span> <br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;"></span> <br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><strong><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="color:#f42100;">Pour découvrir les étapes de sa</span> <span style="color:#f42100;">préparation, cliquez ici!!</span></a></strong></span> <br /> <br /> <br /><div></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 213px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5642932956314936050" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-quGEtzBnugs/Tk-5oFB_IvI/AAAAAAAAB9w/t12sNhVc0_Y/s320/slide27.jpg" /> <br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-8199429698147403640?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-79982194261751721902011-08-16T08:35:00.000-07:002011-08-16T08:38:40.939-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>G</strong>ilbert MARTINEZ boucle le triathlon CD d'Embrun pour cloturer sa préparation au Tristar 111 de Monaco, Thomas LOUISE peaufine sa préparation en vue des 24H du Mans Cycliste, Eric LANTZ aborde les derniers jours avant l'UTMB tout comme Christelle Peyruse qui est membre d'un relai 100%fille sur le triathlon du Chtri'man (Christelle est la 3ème relaieuse sur le marathon) et enfin Gregory JOUSSET sera au départ du Challenge Vichy! </span> <br /> <br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">C'est la rentrée, ya pas de doutes pour <a href="http://www.azurperformance.fr/plan_d_entrainement_en_ligne_1138.htm"><span style="color:#f42100;"><strong>les sportifs suivis à distance par AzurPerformance</strong></span></a>.</span> <br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span> <br /> <br /> <br /> <br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;color:#f42100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a></div> <br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-7998219426175172190?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-83777029009169065012011-08-11T04:49:00.000-07:002011-08-11T04:50:10.289-07:00<div align="left"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Pour retrouver le récit d'Eric LANTZ sur l'Ultra du Beaufortain, </strong><a href="http://www.azurperformance.fr/athlete_corner_1144.htm"><strong><span style="color:#f42100;">cliquez ici</span></strong></a><strong>.</strong></span> <br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong></strong></span> <br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Eric suit </strong><a href="http://www.azurperformance.fr/plan_d_entrainement_en_ligne_1138.htm"><strong><span style="color:#f42100;">l'entrainement Azur-Distance</span></strong></a><strong> depuis plusieurs mois pour réaliser son rêve, devenir finisher à Chamonix pour l'UTMB!!</strong></span> <br /></div> <br /><div align="center"></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 104px; DISPLAY: block; HEIGHT: 104px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639563522802394402" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-dm0YLRpY4VM/TkPBJPDjJSI/AAAAAAAAB9o/CtxwDGQQI9Y/s320/untitled.bmp" /> <br /><p align="center"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pour suivre les aventures d'Eric, utmbforever.blogspot.com. </span></strong></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-8377702900916906501?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-67420926998212516362011-08-05T03:05:00.000-07:002011-08-05T03:07:42.481-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pour lire l'article: </span><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f46100;"><strong>http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> .</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6742092699821251636?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-67925440170563915162011-07-15T12:03:00.000-07:002011-07-15T12:44:34.293-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Le Team Côte d'Azur de Triathlon parainé par AzurPerformance est invité à la Coupe d'Europe Junior d'Echternach ce week end: Messieurs HARTMANN, BOULET et BOUISSON, bonne course! </strong></span><br /><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 213px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5629657063584819970" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-JcEDnpW1Grc/TiCPRao96wI/AAAAAAAAB88/uWXSNna4EMw/s320/15150245.jpg" /></span><br /><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Photo Triathlon Hebdo</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6792544017056391516?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-60340089679550999312011-07-10T04:44:00.000-07:002011-07-10T05:08:26.097-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pas de matériel, peu de temps à consacrer à l'entrainement, je sais le farniente et la famille, c'est prenant!<br /><br />Nous vous invitons à visionner une vidéo avec quelques exercices de gainage , bien utiles, quelque soit le sport pratiqué!!<br /><br />Pour visualiser la vidéo, </span><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;">un petit tour de le coach's corner du site azurperformance.fr</span></strong></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">.</span> <br /><div></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 182px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5627694310414891634" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-2ovifX-3-Jc/ThmWKJTEOnI/AAAAAAAAB80/069i-SJ9Ems/s320/hg.bmp" /><br /><br /><br /><div></div><br /><br /><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6034008967955099931?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-82156222545236955782011-07-06T03:06:00.000-07:002011-07-06T03:15:55.540-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;"><a href="http://www.azurperformance.fr/le_blog_azurperformance_1110.htm"><strong><span style="color:#f42100;">Retrouvez en cliquant ici un article</span><span style="color:#f42100;"> vous permettant de découvrir le Géant de Provence, le Ventoux.</span></strong></a></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> Si l'ascension vous tente, vous y trouverez quelques infos utiles!</span><br /><br /><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Sachez aussi que dés la rentrée, vous pourrez profiter de ce lieu magique pour des séances de coaching en one-to-one que vous soyez cyclistes, triathlètes mais aussi trailers. </span><br /></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Plus d'infos sur demande à </span><a href="mailto:azurperf@yahoo.fr"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f42100;">azurperf@yahoo.fr</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> .</span><br /></div><br /><br /><div><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5626180371320195042" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-5udvVuMCOlI/ThQ1PSrQx-I/AAAAAAAAB8s/FqJpTUHyRI4/s400/IMG_0897.JPG" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-8215622254523695578?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-80727512459337564462011-06-30T04:24:00.000-07:002011-06-30T04:55:53.003-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Nous avons voulu ajouter un espace pour les sportifs entrainés par Fréd et AzurPerformance afin de leur permettre de raconter leur course et leur préparation.<br /></span><br /><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pour inaugurer cette zone, vous retrouverez par exemple le récit de l'ultra-trail </span><a href="http://www.azurperformance.fr/athlete_corner_1144.htm"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>Royal Raid de Jean-Marc ENGUIALE en cliquant ici</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">!!</span></div><br /><br /><div><span style="font-family:verdana;"></span></div><span style="font-family:verdana;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5623979804743270722" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-0k7RNjDlp6M/Tgxj1dWxgUI/AAAAAAAAB8k/YtGN5WXXyZo/s400/60979_1306130457_967301208-ec9f0.jpg" /> </span><br /><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;color:#ff6600;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><strong><span style="font-family:verdana;color:#f43100;"> </span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-8072751245933756446?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-62293725991778382242011-06-28T05:37:00.000-07:002011-06-28T05:39:01.160-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Ce soir, 19h00, le Tchat: débriefing de l'Ironman de Nice mais aussi toutes vos questions "entrainement" seront les bienvenues!!<br /><br />On se retrouve sur le groupe Facebook "</strong></span><a href="https://www.facebook.com/#!/group.php?gid=39393956537"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>AzurPerformance, créateur de performances</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>"!</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong></strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>A ce soir!!</strong></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6229372599177838224?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-51182398636262317372011-06-24T23:56:00.001-07:002011-06-25T00:07:01.229-07:00<div align="left"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Ca prépare ses sacs de transition, vérifie son vélo, emballe ses casse-dalles, y a pas à dire la pression monte!</span><span style="font-family:verdana;"><br /></div></span><span style="font-family:verdana;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 305px; DISPLAY: block; HEIGHT: 218px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5622049785734149618" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-zWfU7TpW60c/TgWIfkQ-tfI/AAAAAAAAB8U/94JHH_m18qk/s400/P6250008.JPG" /></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pas mal de sportifs "made in" AzurPerformance qui s'installe peu à peu dans le monde de l'entrainement triathlon avec de bonnes références!!!<img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 299px; DISPLAY: block; HEIGHT: 205px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5622049789189386130" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-JvS2x_uqHO4/TgWIfxIxb5I/AAAAAAAAB8c/XxPjr9f5nLE/s400/P6250009.JPG" /></span> <br /><p align="center"><br /><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><br /></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-5118239863626231737?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-80702681769494735642011-06-22T06:56:00.000-07:002011-06-22T07:12:41.074-07:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/-gBjTqlEgLxA/TgH3Q1qxP0I/AAAAAAAAB8E/Ejlkg_BNyOs/s1600/miku_the%252520swim.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 345px; DISPLAY: block; HEIGHT: 229px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5621045678591524674" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-gBjTqlEgLxA/TgH3Q1qxP0I/AAAAAAAAB8E/Ejlkg_BNyOs/s400/miku_the%252520swim.jpg" /></a><br /><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>L'Ironman de Nice approche, les conditions seront probablement estivales ce dimanche et les triathlètes arrivent peu à peu sur la Côte d'Azur.<br /></strong><br />AzurPerformance sera présent toute la fin de semaine pour accompagner les triathlètes qui ont choisis </span><a href="http://www.azurperformance.fr/plan_d_entrainement_en_ligne_1138.htm"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>le système d'entrainement à distance</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> et ceux que nous épaulons par </span><a href="http://www.azurperformance.fr/consult_966.htm"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>le conseil</strong></span></a><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;">. Tout au long de l'année, nous avons construit la condition physique de ces sportifs pour être au top le 26 juin à 6h30!!<br /><br />Si vous nous croisez sur la Prom' ou au village exposants (T-shirt AzurPerf, bien sûr) et que vous souhaitez un renseignement sur notre mode de fonctionnement en vue de la fin de saison, n'hésitez pas à nous solliciter!<br /><br /><strong>Bonne course à tous les triathlètes!! Tous finishers!!</strong><br /></span><br /></div></span><br /><p align="center"><br /><object width="320" height="266" class="BLOG_video_class" id="BLOG_video-3860f246edbce23b" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/get_player"><param name="bgcolor" value="#FFFFFF"><param name="allowfullscreen" value="true"><param name="flashvars" value="flvurl=http://v23.nonxt1.googlevideo.com/videoplayback?id%3D3860f246edbce23b%26itag%3D5%26app%3Dblogger%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1331239085%26sparams%3Did,itag,ip,ipbits,expire%26signature%3D69F01D708D928D2E365A703B33C5272764ECEB59.B46453AB40B804067BEBAD97AB52BD4EB045EBF%26key%3Dck1&amp;iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D3860f246edbce23b%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DJCnvmnRg__5NYcIXlVjRSBzgW-I&amp;autoplay=0&amp;ps=blogger"><embed src="http://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"flashvars="flvurl=http://v23.nonxt1.googlevideo.com/videoplayback?id%3D3860f246edbce23b%26itag%3D5%26app%3Dblogger%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1331239085%26sparams%3Did,itag,ip,ipbits,expire%26signature%3D69F01D708D928D2E365A703B33C5272764ECEB59.B46453AB40B804067BEBAD97AB52BD4EB045EBF%26key%3Dck1&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D3860f246edbce23b%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3DJCnvmnRg__5NYcIXlVjRSBzgW-I&autoplay=0&ps=blogger"allowFullScreen="true" /></object></p><span style="font-family:verdana;"><br /><div></span></div><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><strong><span style="font-family:verdana;color:#f43100;"> </span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-8070268176949473564?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-45076552238860022072011-06-20T08:21:00.000-07:002011-06-20T08:30:00.215-07:00<span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><strong>Allez, on fait dans l'originalité et on annonce les résultats du week end.<br />AzurPerf alignait des sportifs sur différentes compétitions aux 4 coins de la France:<br /><br /></strong>- Frédéric REVY termine 13ème de la course en ligne (41 classés) et 15ème du clm (44 classés) lors des Championnats du Monde Pompiers en Corse. Il boucle en plus un Vire-vire local à la 7ème place alors qu'il avait la victoire à portée de boyau!<br /><br /></span></span><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><br /><p><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5620324349935941490" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-hk0LlNKsR9w/Tf9nN_Bo93I/AAAAAAAAB78/L0iB3z3IhDM/s400/259850_226375444057023_100000537078015_883770_7697262_n.jpg" /></p><br /><p align="center">Les montures de fréd REVY au Mondial SP de Cyclisme</p><br /><p><br />- Steeve RINGELSTEIN est toujours classé 3ème en Coupe du Var FFC xc et valide sa qualification aux Championnats de France XC à Méribel cet été.<br /><br />- Eric LANTZ passe 4h00 sous la pluie lors du Trail de Favergues. Une bonne expérience en préparation de l'UTMB. Prochain épisode: ultra-trail du Beaufortain.<br /><br />- Gregory JOUSSET a participé au sprint comptant pour le Championnat de France Pompiers à Meaux et se classe 27ème ( 159 classés). Grég n'était pas forcément prêt à ce genre d'effort, sortant de blessure en service lors d'un incident au mois d'Avril, son objectif est l'IM de Nice.<br /><br />Ce week end, pas mal de monde sur Nice et son Ironman mais aussi en Bretagne nord avec Christelle PEYRUSE sur le semi de Cancale!!<br /></span></span></p><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-4507655223886002207?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-5283200633939012502011-06-16T05:59:00.000-07:002011-06-16T06:03:10.781-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Le parcours de l'IM de Nice peut être qualifié d'exigeant de part la dénivellé et les relances à répétition mais pas forcément plus dur que 180kms roulants où le cycliste est toujours en prise.<br /></strong><br /><strong><em>Ca bosse!<br /></em></strong>On peut diviser les 180kms du parcours en 3 portions:<br />- 33% de bosse,<br />- 33% de plat,<br />- 33% de descente.<br /><br />En terme d' ascension, les triathlètes s'embarqueront pour une longue rampe de 20km en direction du point culminant du parcours, le Col de l'Ecre à 1100m d'altitude, dés le km50.<br />Avec des pourcentages maximaux de 7%, cela reste abordable pour tous triathlètes entrainés, par contre, vous resterez en prise pendant plus d'une heure en plein soleil!!<br />Avec 1800m de D+, imaginez qu'il ne reste plus grand'chose en terme de grimpette mais vous aurez régulièrement des coups de cul ou des bosses à franchir afin de ne pas perdre la main.<br />Même si il est trop tard pour changer ses développements, il est largement possible d'emmener un 51/39 car les portions roulantes feront la part belle à la haute vitesse sur près de la moitié du parcours<br /><br /><strong><em>Aéro ou pas?<br /></em></strong>Quand on regarde les podiums pro, les vélo de route équipés d'un prolongateurs font la nique aux cadres TT. Pourtant si vous avez l'habitude de rouler sur un cadre CLM et que vous disposez de roues en 50mm maxi, ne gachez pas votre plaisir.<br />Peut être que la grande descente entre Coursegoules et Carros vous pénalisera un peu sur le pilotage mais lorsqu'on s'est préparé pour 180 pitons toute l'année, on a appris à manier sa monture dans diverses situations!!<br />Pour le casque? Un modèle aéro, même s'ils sont de mieux en mieux ventilés, n'est pas nécessaire. Les longues minutes passées sous les 20km/h donc sans véritable air frais pourraient vous amener au coup de chaud.<br /><br /><strong><em>Ravito perso?<br /></em></strong>Vous disposez d'un ravitaillement personnel ( en plus, du ravito de la course) au sommet du col de l'Ecre.<br />Attention, si vous n'êtes pas sûr de l'utiliser, ne mettez rien de valeur dans le sac car ce dernier partiera aux ordures à la fin de l'épreuve.<br /><br />Pour l'alimentation, préparez quelques petits sandwichs salés peut permettre de casser l'abus de substances sucrées, un vieux boyau de rechange (si on a déjà crevé avant) et un peu de crème solaire au cas où.<br /><br /><strong><em>A part ça?<br /></em></strong>Vous allez traverser parmis les plus beaux paysages de France entre villages perchés, zones pastorales et routes en lacets, vous poserez le vélo avec de belles images dans la tête.<br />La fin du parcours est très roulante avec de la descente et du plat (parfois fâce au vent): pensez à faire tourner les jambes dans la descente pour ne pas vous endormir et préparer votre transition vélo-marathon en adoptant une cadence de pédalage optimale.<br /><br />Ici 2 idées s'affrontent et vous les aurez sûrement testé auparavant:<br />- gros braquet et cadence faible pour se mettre dans le rythme de la foulée, relativement lent à la Brett Sutton,<br />- retour véloce pour activer la pompe musculaire qui permet de récupérer de manière active.<br /><br />La fin de parcours sera aussi le dernier instant où vous pourrez manger de la nourriture solide. Dés que possible profitez-en!<br /><br /><strong>Un superbe parcours, des difficultés multiples seront au rendez-vous mais gérer bien votre effort car la course ne s'arrète pas à T2!</strong></span><br /><br /><br /><br /><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana;color:#f45100;"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="color:#f45100;">www.</span><span style="color:#f45100;">azurperformance.fr</span></a></span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-528320063393901250?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-11371225443938948812011-06-14T08:43:00.000-07:002011-06-14T08:46:24.755-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Rejoignez le groupe </span><a href="https://www.facebook.com/#!/group.php?gid=39393956537"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f45100;"><strong>AzurPerformance, créateur de performances</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> sur le réseau social Facebook!!<br /><br />Tous les mardis, foire aux questions concernant l'entrainement, la récupération, la réathlètisation à partir de 19.00 sur le groupe AzurPerformance:<br /><br />Posez vos questions sur le mur du groupe, nous y répondrons ou du moins, nous essayerons!!<br /><br />Elodie - AzurPerformance</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-1137122544393894881?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-20851307170138590802011-03-27T12:43:00.000-07:002011-03-27T12:52:42.903-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Mais pourquoi que ça blogue plus en ce moment?</strong></span> <br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Il boude chez AzurPerf?</span> </div><br /><div></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Non pas du tout mais le coach a repris le chemin des compétitions véliques (régates en dériveur) notament ce week end sur la manche de Coupe d'Europe italienne. Cette épreuve est préparatoire à l'Europa Cup française et aux Championnats du Monde de la discipline.</span> </div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5588849843223756594" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-bU0eEFvhCqg/TY-VUkhZfzI/AAAAAAAAB64/DI8BkUY9PJE/s400/untitled.bmp" /> <br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Dans le top 15, c'est bien ( sur 210 partants ), mais voyons les finales pour juger du résultat.</span> <span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">La régate en dériveur est un sport d'endurance: il est vrai que nous somme relativement statique, nous ne courons pas comme des fous sur le pont de nos voiliers mais la durée des efforts et le maintien de positions de gainage pour créer de la vitesse en font un sport terriblement fatiguant.</span> </div><br /><div></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">De plus, nous opérons petit à petit de grands changements au sein de la société afin de vous proposer des services top niveau et une gamme élargie avec des outils uniques!!</span> <span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bon, ya récup donc je vous laisse!</span> </div><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><strong><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"> </span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-2085130717013859080?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-56001980343180130092011-03-21T02:21:00.000-07:002011-03-21T02:27:52.497-07:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Dans le cadre d'une recherche perpétuelle vers une meilleure qualité de coaching à distance, nous réfléchissons à des nouveautés.</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Du côté des entraineurs, nous savons de quelles informations nous avons besoin mais du côté du coureur, du cycliste, du trailer ou du triathlète, qu'aimeriez-vous trouver dans un plan d'entrainement à distance?</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Quelles fonctionnalités aimeriez-vous retrouver afin de tirer la quintessence de votre entrainement?</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Si vous n'êtes pas encore utilisateurs de plan à distance, quelles en sont les raisons et qu'est ce qui pourrait faire basculer vers ce service?</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Nous vous invitons à poster en commentaires votre avis et vous remercions de votre collaboration.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Chaque participant nous laissant son nom et son mail se verra offrir 15% de réduction sur nos services d'entrainement à distance.</span><br /><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span><br /><div align="center"><span style="font-family:Verdana;"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><strong><span style="font-size:130%;color:#f43100;"> </span></strong></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-5600198034318013009?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-28626420410654283822011-03-16T03:20:00.000-07:002011-03-16T03:33:40.071-07:00<span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><strong>On ne s'endort pas sur ses certitudes car en matière d'entrainement, il n'y en a pas:</strong><br /><br /><strong>- Entretien de l'INSEP</strong>: Préparation Physique et Préparateur(trice) physique:<br />-Quelles place et part, au sein des staffs, au service de la performance au plus haut niveau<br />-Eléments historiques sur la place de la préparation physique dans l’entraînement<br />-Constats et prospective<br />-Regards sur les modèles étrangers<br />-Préparation physique et management (relations entre préparateur(s)(trices) physique(s) et staff(s) technique(s) ; analyses des pratiques ; place du /et pour le(la) préparateur(trice) physique dans les équipes de sports collectifs)<br />-Accompagnement du (de la) sportif(ve) (contribution du (de la) préparateur(trice) physique à la construction du (de la) jeune sportif(ve) de haut niveau ; approches théoriques et pratiques ; le(la) préparateur(trice) physique et la dimension médicale…)<br /></span></span><br /><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;">Mardi 29 et mercredi 30 mars 2011: </span></span><a href="http://www.insep.fr/FR/rendezvous/Pages/default.aspx"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>infos ici</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">.<br /><br /><strong>- Colloque G. CAZORLA:</strong> Cet événement se tiendra le samedi 16 avril 2011 à l'ENSIP de l'Université de Poitiers (1 rue Marcel Doré - 86000 Poitiers).<br /><br />Il est destiné à rendre hommage à la carrière de Georges Cazorla, et permettra à douze conférenciers de réputation internationale de présenter l’évolution de nos connaissances ces trois dernières décennies en physiologie de l’exercice, en nutrition et en entrainement: </span><a href="http://www.cress-sport.com/PBSCCatalog.asp?ItmID=7644850"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>infos ici</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">.<br /><br /><strong>- Colloque CEP Dijon:</strong> Etirements et performance sportive: mythe ou réalité ?<br />Jeudi 7 avril 2011 - UFR STAPS Dijon<br /><br />Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les étirements, connaissances scientifiques et techniques, abordées dans diverses dimensions et différents sports.<br /></span><a href="http://www.cepcometti.com/index_cep.html"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>Infos ici</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">.<br /></span><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:verdana;"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><strong><span style="font-size:130%;color:#f43100;"> </span></strong></div></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-2862642041065428382?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-62779196619415550022011-03-14T01:52:00.000-07:002011-03-14T02:09:25.925-07:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/-GzaT_DjU2pY/TX3ah3mX_kI/AAAAAAAAB6w/wftEzWCy-rM/s1600/Capturer.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 244px; DISPLAY: block; HEIGHT: 93px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5583859388404727362" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-GzaT_DjU2pY/TX3ah3mX_kI/AAAAAAAAB6w/wftEzWCy-rM/s320/Capturer.JPG" /></a><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Le site de </span><a href="http://www.triathlon-hebdo.com/"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Triathlon-Hebdo</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> faisait état d'un grand nombre d'abandon parmi les pros en lice sur le LD d'Abu Dhabi: 61 au départ et seulement 38 à l'arrivée soit 37% d'abandon.</span><br /></div><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Quand on regarde l'Ironman France de Nice 2010, plus tardif dans la saison, sur un format différent certes et moins lucratif, nous avions 38 pros au départ et 15 abandons soit un taux similaire de 39%.</span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">A Hawaii, le sommet de la saison, tout le monde s'accroche pour être finisher:</span><br /></div><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">-64 hommes au départ et 55 finishers soit 14% d'abandon,</span><br /></div><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">-50 femmes au départ et 40 finisheuses soit 20% d'abandon.</span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Probablement, la date du LD d'Abu Dhabi joue en sa défaveur avec des élites moins prêts</span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> en ce début de mois de Mars (d'un autre côté, après cette date, la météo est un facteur limitant).</span><br /></div><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Sûrement, les pros qui ne sentent pas dans un grand jour, préfèrent mettre le clignotant avec la mise en place de la Kona Point Race: le triathlète élite devient un athlète itinérant au gré des 70.3 et des IM pour gagner des points au ranking et assurer une qualification précose.</span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Certes, le prize-money de l'épreuve du moyen-orient doit permettre de voir venir pour le reste de la saison (50000$ au 1er) mais griller ses cartouches dés le mois de mars peut transformer les épreuves à venir en torture physique.</span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Bravo tout de même à Sylvain SUDRIE! Vite sur IM!</strong></span></div><br /><div align="center"><span style="font-family:verdana;"></span></div><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;"> </span></div><br /><div align="center"></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6277919661941555002?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-63393224550878447142011-03-12T09:25:00.000-08:002011-03-12T09:37:03.880-08:00<div align="left"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">2 cyclistes entrainés par AzurPerformance reçoivent quelques honneurs:</span><br /><br /></div></strong><div align="left"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">- Steeve RINGELSTEIN ouvre le bal ce samedi sur le parcours de Paris-Nice en guise d'ouvreur sur le circuit de Sophia-Antipolis. Routes glissantes et vallonées, rien de bien méchant pour celui qui est surtout un vttiste avant d'être un coursier sur route.</span></div><div align="center"><br /><br /></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span></div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 193px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5583247411631141634" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-N9s2ID8xzXE/TXut8IdkswI/AAAAAAAAB6c/KWegRINsvak/s320/sTEEVE.jpg" /><br /></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">- Frédéric REVY, marin-pompier de Marseille, aura l'honneur de défiler sur les Champs Elysées le 14 juillet prochain avec l'ensemble de son bataillon. Frédéric est un touche-à-tout du cyclisme, vttiste à ses heures, il excelle sur la route et en contre-la-montre avec pour objectif, les championnats du monde pompier en Corse au mois de juin!</span><br /><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 218px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5583248333942398338" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-FkNHvS1krgk/TXuux0VtnYI/AAAAAAAAB6k/6329uTKhC98/s320/fred%2Brevy.jpg" /> <p align="center"> <a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;"><strong><span style="color:#f43100;"><br /></span></strong></span><br /></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6339322455087844714?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-13854079381408883712011-03-09T08:05:00.000-08:002011-03-09T11:17:48.767-08:00<object width="640" height="510"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Rq9YC2yzfp4?fs=1&amp;hl=fr_FR"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/Rq9YC2yzfp4?fs=1&amp;hl=fr_FR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="510"></embed></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-1385407938140888371?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-7889659979724846892011-03-04T13:07:00.000-08:002011-03-04T13:22:05.240-08:00<div align="left"><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><strong>Pas tout à fait: avant de rentrer en France, il reste une petite séance spéciale dans la piscine de 50m extérieure.</strong><br /><br />Les derniers jours furent quelques peu génés par la pluie mais les séances ont pu permettre aux triathlètes de repousser encore les limites notament lors d'un cours de spinning mémorable ou de découvrir quelques outils comme le capteur de puissance<br /><br />Au total entre 22 et 24h00 d'entrainement vont être réalisés, soit un bon moyen de clore la préparation hivernale car dans 3 semaines, Saint Tropez ouvre le bal de la saison tri!!</span><br /><br /></div></span><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5580336188513190674" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-LqByAAhubPU/TXFWMpOWAxI/AAAAAAAAB6A/WOG7Qn8Up6s/s320/P3030098.JPG" /><br /><p align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">En plein débriefing vidéo de la séance de natation</span></p><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5580336807528525170" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-L2JKjFvpcKQ/TXFWwrPGbXI/AAAAAAAAB6I/Ho0HnSN5lpA/s320/P3040127.JPG" /><br /><p align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Sortie vélo pluvieuse<br /></p></span><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><strong><span style="font-family:verdana;font-size:130%;"> </span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-788965997972484689?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-27522566130825921762011-03-02T07:59:00.000-08:002011-03-02T08:30:24.890-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Et on enchaine: prise de vue sous-marines, travail de fractionné en bosse et course à pied, le mardi et natation matinale suivie de séances à enchainement, ce mercredi. </span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><br /><p></span><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5579515523306041474" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-lm36zURayEU/TW5rzpFvMII/AAAAAAAAB5w/wzhZ_4O45eE/s200/P3010034.JPG" /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Nous gardons à l'esprit la notion d'individualisation et proposons des aménagements selon les particularités de chacun.<br /></span><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;">L'échange est aussi au coeur de nos préoccupations avec un topo sympathique sur la récupération dans un jacuzzi et le débriefing aquatique tant attendu!</span> </span><br /></p><p><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5579515819467767906" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-Iiy_PCzLCho/TW5sE4YMgGI/AAAAAAAAB54/Do88XIHFfhE/s320/P3010045.JPG" /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><br /><strong>Demain, grosse journée encore mais c'est pour la bonne cause!</strong><br /></span></p><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><strong><span style="color:#f43100;"> </span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-2752256613082592176?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-67360216638868224112011-02-28T09:22:00.000-08:002011-02-28T09:41:23.610-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Premier jour et premiers efforts pour les stagiaires de la Ligue Côte d'Azur de Triathlon à Calella.</span> <div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Dans des installations superbes, Mickaël AYASSAMI, CTL Côte d'Azur a assuré l'entrainement natation et Frédéric HURLIN a mené la partie pédestre. La sortie vélo a permis aux stagiaires de visiter l'arrière pays catalan</span>.</div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>A demain!<img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5578796838562810866" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-5M7uu5HM26U/TWveKryby_I/AAAAAAAAB5o/Jv_fcO1h-XI/s320/P2280007.JPG" /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5578796651797156210" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-A4yj3mluS4M/TWvd_0CCEXI/AAAAAAAAB5g/y3aZb99C5UM/s320/P2280002.JPG" /></strong></span></div><br /><br /><div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6736021663886822411?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-47251453938504619102011-02-26T03:01:00.000-08:002011-02-26T03:17:30.427-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Coline MATTEL a bluffé tout le monde sauf ceux qui la suivent depuis quelques temps!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Du haut de ses 15 ans, elle se classe 3ème aux Championnats du Monde de saut à ski et elle n'est pas contente, estimant qu'elle a mal géré son premier saut en raison du vent.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Ambitieuse, compétitrice mais lucide sur ses capacités, vous pouvez la découvrir sur ce reportage Intérieur Sport, saison 3, "De ses propres ailes": <a href="http://www.canalplus.fr/c-sport/pid2708-interieur-sport.html">http://www.canalplus.fr/c-sport/pid2708-interieur-sport.html</a> .</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 187px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5577955562965039506" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-p5Do3WTvXcY/TWjhB_9x-ZI/AAAAAAAAB5Y/4PTtZikGNZA/s320/Capturer.JPG" /><br /><br /><div><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><strong><span style="font-family:verdana;color:#f43100;"> </span></strong></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-4725145393850461910?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-34849332075819895492011-02-25T07:21:00.000-08:002011-02-25T07:37:06.534-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">3 projets sportifs tout aussi intéressants les uns que les autres avec 3 profils d'athlète bien particuliers:<br />- Elodie LENGELLE prépare son premier Ironman à Nice. Ancienne championne en voile olympique, elle s'est lancé en mai dernier dans un nouveau challenge! Bonne rouleuse, en plein progrès en natation et course à pied, son objectif est la ligne d'arrivée pour ce qui sera son 3ème triathlon.<br /><br />- Eric LANTZ, cycliste qui revient sur le trail. L'occasion était trop belle en étant qualifié d'office pour l'UTMB. L'ultra de référence autour du Mont Blanc devient le quotidien d'Eric. Retrouver des sensations, ne pas se blesser, se faire une caisse et un mental d'acier sont les premiers objectifs avant de retoucher à la compétition avec l'Annecîmes et la TGV! </span><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> </div></span><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 214px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5577651504664687954" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-zSEshC_zdK0/TWfMfeh2NVI/AAAAAAAAB5Q/-2Wds5ZeUSo/s320/4871_89963015679_625140679_1862324_2290337_n.jpg" /><br />- Thomas LOUISE, ancien cycliste de 1ère catégorie, son travail l'a éloigné de la compétition. En 2011, il revient avec un projet ambitieu sur les 24H du Mans cycliste. Des heures et des heures de selle, une gestion de son effort, le projet est fou mais nous adorons ça!!<br /><br />Ces 3 sportifs utilisent le système Azur-distance pour s'entrainer: un plan d'entrainement détaillé, personnalisé et évolutif tous les 15 jours, un contact web non-stop avec l'entraineur à partir de 33€ par mois.<br /><a href="http://www.azurperformance.fr/entrainement_a_distance_835.htm"><strong><span style="color:#f43100;">Plus d'infos</span></strong></a>.<br /><br /><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><strong><span style="font-size:130%;color:#ff6600;"> </span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-3484933207581989549?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-31686331704891521772011-02-23T08:10:00.000-08:002011-02-23T08:18:05.837-08:00<span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><strong>En collaboration avec le conseiller technique Mickaël AYASSAMI, nous avons concocté un programme d'enfer pour les 10 stagiaires de ce premier stage adultes.<br /></strong><br />Mélant volume et intensité avec harmonie, les athlètes pourront profiter de la présence de 2 entraineurs pour aller chercher les limites de l'effort.<br />La qualité ne sera pas laissée de côté: vidéos sous-marines avec débriefing, travail sur les techniques de transitions, utilisation de capteur de puissance ou PPG spécifique, les 3 sessions d'entrainements journalières se veulent variées et ludiques!<br /><br />Départ dimanche 28 février, retour samedi 5 mars: nous essayerons de vous faire vivre ces moments d'entrainement privilégiés!! </span></span><br /><br /><div><div align="left"><center><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#ff6600;">www.azurperformance.fr</span></strong></a></center><br /><br /><center></center><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 207px; DISPLAY: block; HEIGHT: 169px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576919951020399970" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-c91H-zIGYBc/TWUzJc1cHWI/AAAAAAAAB5I/q2Q49T9Cc8U/s320/logo%2Bligue.jpg" /><br /><center></center></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-3168633170489152177?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-61703359969989600372011-02-21T04:52:00.000-08:002011-02-21T04:58:03.766-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Dimanche pédestre aux "3" coins de la France:</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">- Raphaël LAUBER termine 8ème du x-trail de Saint Jean de Monts.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">-Greg JOUSSET est encore un peu juste, avec un hiver chaotique, en 38' aux 10kms en région parisienne mais l'objectif est l'IM France de Nice.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">- A Cannes, les coureurs AzurPerf ont assuré: de Damien Aubert en 38'17 à Heinz Marmann en 1h50 sur le semi. Certains coureurs sont en pleine charge en vue d'objectifs plus tardifs, d'autres en fin de cycle et en manquent de fraicheur mais tous ont prix beaucoup de plaisirs sur la Croisette.</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"> </span></div><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">ps: nous avons activé de nouveau les commentaires, n'hésitez pas à poster, c'est fait pour!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6170335996998960037?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-55644943693801695322011-02-16T23:41:00.000-08:002011-02-16T23:49:05.750-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>...sans organiser un duathlon!</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Original, non?</strong></span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">La FFTri se servira des 10kms de Cannes comme épreuve de référence pour la course à pied (- de 34'45 pour les femmes, - de 30'15 pour les hommes) et d'un CLM de 20' sur vélodrome pour effectuer ses sélections en vue des Championnats du Monde CD.</span><br /><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574561828844754098" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-PSD6YuguGh8/TVzScrK-VLI/AAAAAAAAB3s/Wmar-oe2fg4/s320/P8130090.JPG" /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Modalités originales, s'il en est, mais qui doivent laisser les athlètes sur leur fin en réalisant 2 épreuves dissociées et pas de 2nde course à pied.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">A l'origine, les sélections étaient réalisées lors d'un GP. Etait-ce une meilleure solution?</span><br /><br /><br /><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-5564494369380169532?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-47079556620131192842011-02-16T05:00:00.000-08:002011-02-16T05:08:55.938-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Voici une petite vidéo qui présente les installations de l'Université d'Auburn où s'entraine Fréd BOUSQUET.<br /></strong></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong></strong></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bassin gigantesque, utilisation de l'analyse vidéo mais aussi principes d'entrainement intéressants et peu exploités en Europe.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Il est privilégié la qualité à la quantité et surtout une grosse base physique!</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">J'adhère à cette idée: le physique permet au sportif de tirer profit d'une technique propre et de l'utiliser longtemps. Le sportif fatigué travestit la technique pour avancer (moins vite) mais avec une dépense énergétique moindre.</span><br /><br /><br /><p align="center"><a href="http://video.eurosport.fr/natation/bousquet-a-l%27americaine_vid167010/video.shtml"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 256px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574272919926841970" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-PfzlNWtHmG4/TVvLr9lRonI/AAAAAAAAB3k/dAumTwO0aJk/s400/wxgfw.JPG" /></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pour voir la vidéo, cliquez sur l'image.</span></p><p><span style="font-family:verdana;"></span></p><p align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:180%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a> </p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-4707955662013119284?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-74101542293918904772011-02-14T23:55:00.000-08:002011-02-15T00:05:36.852-08:00<em><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Salut Fréd,</span></em><br /><em><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Voici le résumé de la course nocturne du Défi Glazig en préparation du Royal Raid. Au programme, 16 kms de nuit et 400+, le samedi (et 36 kms le dimanche matin).<br /><br />A 19h, heure du départ, nous sommes près de 650 coureurs. Il faut dire que plusieurs courses se mélangent : ceux qui font le défi comme moi, ceux qui font juste la course du soir, ceux qui font celle du soir + une distance inférieure le lendemain (12 ou 23 kms). Ca va faire du monde sur les chemins !<br />Le temps est idéal pour courir : pas de pluie, pas de vent, température clémente, aux alentours de 10 degrés.<br /><br />Le départ est donné et comme d'habitude, ca part vite! Pour ma pomme, je me situe à l'arrière de la course. Il ne faut pas se faire aspirer par ceux qui font des distances inférieures. Je double plusieurs concurrents en accélerant un peu car, pour l'instant, on est sur la route et surtout pour essayer d'éviter la cohue des premiers bouchons. On emprunte rapidement des chemins boueux et très humides. Je continue à doubler...<br /><br />Et arrive le premier bouchon, au 2ème kilomètre qui va bien durer 4 minutes. Une fois ce tronçon délicat passé, ca recourt normalement. Pour l'instant je me sens bien. On continue à faire des enchainements de petites montées et descentes dans les sous bois et champs. Sans réellement accélerer, je commence à doubler (en partant du fond, l'inverse était peu probable héhéhé). Le parcours est agréable, boueux et glissant certes, mais fort plaisant. Et puis courir la nuit c'est sympa!<br /><br />Arrive donc <strong>la première spécialité bretonne</strong> : la traversée de rivière! </span></em><br /><em><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Ce coup ci, c'est dans un tunnel d'environ 100 m de long avec de l'eau jusqu'aux genoux. Et elle est gelée en plus. Ca réveille un mort. On se rapproche alors du bord de mer en longeant le chemin cotier. Ca monte, ça descend, bref c'est jamais plat la Bretagne...<br /><br />Et voilà maintenant <strong>la deuxième spécialité bretonne</strong> : la traversée de plages!</span></em><br /><em><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Celle ci se passe bien, à part quelques endroits où on s'enfonce, la plus grosse partie de ces passages se font sur sable dur...mais humide. Je remonte quelques coureurs, je continue à me sentir bien. la marée étant basse, on traverse aussi le port en slalomant entre les bateaux et les petites rivières d'eau qui se forment par çi par là. </span></em><br /><br /><em><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Sortie de plage et nouveau bouchon et pour cause, c'est <strong>la troisième spécialité bretonne:</strong> l'escalade de gros rochers! </span></em><br /><em><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pas évident, surtout que ca glisse beaucoup, les roches sont humidifiées par la brise. Tant bien que mal j'arrive au sommet, où se trouve une petite citadelle en ruine.</span></em><br /><br /><em><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Sorti de cette difficulté, je me retrouve dans le village voisin. Nous avons droit à quelques montées d'escaliers, puis on longe le port ce coup ci sur la route. </span></em><br /><em><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">La fin du parcours ne représente pas de difficulté particulière mais c'est glissant et boueux. </span></em><br /><em><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span></em><br /><em><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Je mettrais 1h37mins pour les 16 kms de nuit (268ème environ sur les 650 partants en partant en fond de ligne). </span></em><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Nous suivons Jean Marc depuis 18 mois avec de superbes progrés. </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Rejoignez-le grâce au système Azur-distance et accélérez dans votre préparation.</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><strong><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"> </span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-7410154229391890477?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-7924074641874356142011-02-09T03:07:00.000-08:002011-02-09T03:17:17.296-08:00<div align="left"><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><strong>Les effets de l'électrothérapie<br /></strong>On ne tire pas les mêmes profits de l'utilisation de l'électrostimulation en fonction des programmes utilisés, des groupes musculaires et surtout du vécu sportif de l'utilisateur.<br />Comme toute méthode d'entrainement, le sportif doit garder en tête quelques principes de base:<br />individualisation dans la fréquence et la durée d'utilisation, progressivité dans l'utilisation de la puissance des influx nerveux, alternance utilisation / récupération (dans le cadre des programmes d'entretien musculaire). </span></span><br /><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><br /><strong>L'électrostimulation, une particularité<br /></strong>La particularité de l'électrostimulation est qu'elle engendre des contractions sans avoir recours au cerveau ou aux boucles reflexes passant par la moelle épinière.<br />L'influx nerveux est créé par une source externe à l'organisme et stimule les fibres nerveuses efferentes. Le cerveau enregistre juste une contraction sans en donner l'ordre.<br /><br />Une seconde particularité est que l'influx électrique créé par l'électrostimulateur stimule de manière contrastée le muscle: l'électrode placée sur la peau transmet la commande aux fibres directement située sous cette dernière. Les bouquets de fibres voisins se contracteront à des degrés divers, selon la diffusion de la décharge dans le corps. D'où la précision à apporter lors du placement des électrodes. </span></span></div><div align="left"><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"> </div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571646611312472338" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TVJ3ErlJ8RI/AAAAAAAAB3c/AEfUuldWMns/s320/compex.jpg" /> <p align="left"><span style="font-size:78%;">photo esprit-trail<br /></span><br />Par contre, la loi du "tout ou rien" reste en vigueur: si l'intensité de la commande n'est pas suffisante, le muscle ne se contractera pas.<br />Avec l’électrostimulation, les fibres rapides (fast twitch) sont les premières recrutées alors que lors d’une contraction musculaire volontaire,<br />Dans une contraction générée par le cerveau, ce sont les fibres lentes (slow twitch) qui sont sollicitées prioritairement puis, au fur et à mesure de l’augmentation de l’intensité de la charge de travail et/ou de la durée d’exercice, les fibres rapides prennent le relais.<br /><br /><strong>L'électrothérapie utile dans plusieurs domaines </strong><br />- Pour le maintien de votre musculature<br />- Pour améliorer les performances musculaires car la contrainte engendrée par l’électromyostimulation est différente d’une contraction volontaire<br />- Pour progresser tout en ‘‘protégeant’’ son intégrité physique : la pratique de l’électromyostimulation est bien moins traumatisante pour les articulations, en particulier pour le dos, que certains programmes de musculation qui exigent le recours à des charges très élevées (en excentrique ou sous forme de bondissements par exemple).<br />- Pour la préparation physique ( préparation à un effort…)<br />- Pour la récupération (améliorer et raccourcir les temps de récupération musculaire post efforts …)<br />Utile pour les sportifs afin d'améliorer la gestion de l’intersaison (travail de l’explosivité, résistance à l’effort… )<br />- Pour soulager certaines douleurs (tendinite, dorsalgie, jambes lourdes… ) ou en récupération.<br /><br /><strong>L'électrothérapie comme aide à la pratique sportive</strong><br />L'électrostimulation ne remplace jamais un entrainement physique.<br />Son apport se situe principalement dans l'entretien du galbe musculaire lors d'une blessure demandant une immobilisation de l'articulation (plâtre, attelle, Aircast).<br />On peux aussi avoir recours à ce procédé pour développer des muscles antagonistes défaillants: on sait que les skieurs et les footballeurs ont des quadriceps très développés comparés à leur ischios jambiers (partie postérieure de la cuisse). Ce déséquilibre doit être compensé pour que le sportif ne se blesse pas par manque de contrôle de l'articulation du genou sur tous les plans.<br />Enfin, l'aide en matière de récupération active est importante: la faible contraction musculaire stimule le drainage sanguin des muscles fatiguées et l'évacuation des déchets musculaires.<br />Combien de temps dure une séance d'électrostimulation ?<br />Chaque séance de stimulation peut durer de 5 minutes à 1 ou 2 heures, y compris les séquences d'échauffement et de récupération.<br /><br /><strong>A utiliser avec précaution</strong><br />Certaines contre-indications à l'utilisation existent à l'utilisation d'un électrostimulateur. En effet, cette pratique est déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes équipées d'un pace-maker.<br />D’autres non contre-indications existent : lisez attentivement le manuel pour vous assurer que vous ne prenez pas de risque si vous l’utilisez.<br /><br /><br /></p><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a></span><span style="font-size:130%;"> </span></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-792407464187435614?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-22090439817054368702011-02-08T05:49:00.000-08:002011-02-08T08:32:46.241-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>AzurPerformance participait en compagnie du conseiller technique Mickaël AYASSAMI à la formation des initiateurs Triathlon BF5.<br /><br /></strong></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong></strong></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">2 jours de bonheur pour échanger et réfléchir sur le rôle de ces piliers des clubs de la Ligue Côte d'Azur.</span><br /><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">De par son expertise en matière de physiologie et de management de groupe, Fréd HURLIN a proposé un tour d'horizon des bases d'entrainement aux stagiaires*.</span><br /><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5571316497697955442" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TVFK1iiPXnI/AAAAAAAAB3U/zjPONFEbHkw/s400/P2060014.JPG" /><br /><p align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-size:130%;color:#f43100;"><span style="font-family:verdana;">www.</span><span style="font-family:verdana;">azurperformance.fr</span></span></strong></a></p><p><br /><span style="font-size:85%;"><span >*<span style="font-family:verdana;">Fréd HURLIN est titulaire d'un Master STAPS entrainement sportif, diplôme du tableau A de l’article 212 – 1 du code du sport et son annexe II.1, permettant l'encadrement de différents publics à des fins d'amélioration</span> </span><span style="font-family:verdana;">de la performance ou de développement personnel dans la (les) discipline (s) mentionnée (s) à l'article D. 123-133 du code de l'éducation.</span></span></p><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Par ailleurs, Fréd est enseignant auprès de l'Université Nice-Sophia Antipolis et auprès de l'IAE de Nice sur les thèmes de l'entrainement, la physiologie et l'anatomie.</span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-2209043981705436870?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-76715249547909957572011-02-04T01:24:00.000-08:002011-02-04T01:34:27.197-08:00<span style="font-size:85%;"><span style="font-family:verdana;"><strong>Nous organisons la 1ère reconnaissance (du longue série j'espère) du Trail du Ventoux le samedi 12 et dimanche 13 février.<br /></strong><br />- Jour 1: départ du Domaine de Bélèzy-Chalet Reynard-Sommet du Ventoux (1600m D+ pour 22kms)<br />- Jour 2: départ de la Station du Mont Serein-descente vers les Ramayettes-D19 et retour (1000m D+ pour 16kms).</span></span><br /><span style="font-size:85%;"><br /></span><span style="font-size:85%;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 251px; DISPLAY: block; HEIGHT: 341px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569765039765977906" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TUvHyzWj-zI/AAAAAAAAB3M/ujnntKiSivA/s400/45835_1561450437468_1271523417_1496958_2796845_n.jpg" /></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">La participation est gratuite, l'inscription n'est pas une nécessité (juste l'envie de faire une sortie sympathique sur le Géant de Provence) et vous pouvez participer à un ou deux jours: on ne peux pas faire plus simple.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pour vous inscrire: </span><a href="mailto:azurperf@yahoo.fr"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>azurperf@yahoo.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> .</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><strong><span style="font-family:verdana;color:#ff6600;"> </span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-7671524954790995757?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-25615300742356994302011-02-02T23:36:00.000-08:002011-02-02T23:41:36.449-08:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TUpcJn7lTxI/AAAAAAAAB3E/HzhiHhPEaXw/s1600/compex-girls.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 340px; DISPLAY: block; HEIGHT: 333px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5569365209604509458" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TUpcJn7lTxI/AAAAAAAAB3E/HzhiHhPEaXw/s400/compex-girls.jpg" /></a><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>L'électrostimulation, c’est quoi au juste ?</strong><br />L'électrostimulation est une technique de stimulation des muscles par un petit boitier.<br /></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Sous ce nom barbare d'électrostimulation, on connait tous aujourd'hui ces appareils nommés Compex, Céphar ou Sporecup.<br />Ce principe, utilisé dans le monde médical et sportif, reprends le fonctionnement naturel de la contraction musculaire.<br />Lors de la contraction d'un muscle, volontaire ou non, notre système nerveux envoie une impulsion éléctrique. Ce courant électrique circule par l'intermédiaire de nos nerfs vers les fibres musculaires. Cette demande électrique contracte un nombre plus ou moins important d'unités motrices (bouquet de fibres musculaires et son neurone) selon la force nécessaire.<br />De manière simplifiée, l'électrostimulateur agit de la même façon que le cerveau: la batterie crée une impulsion électrique que les électrodes cutanées transmettent aux fibres musculaires. </span></div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><br /><div><br /><strong>L'électrostimulation est d'origine médicale:<br /></strong>L’électrothérapie est utilisée depuis plus de 25 ans par les professionnels du monde médical. Cette méthode est utilisée pour :<br />- l'aspect antalgique (diminution de la douleur)<br />- l'entretien musculaire (limitation de la fonte musculaire en cas d'immobilisation, plâtre, par exemple),<br />- lors de la rééducation post accouchement de la sangle abdominale,<br />- ou enfin pour améliorer la récupération suite à un effort physique. </div><br /><div><br />Aujourd'hui, le monde sportif s'est aussi approprié ces méthodes notamment pour l'aspect "récupération active" et veino-actif de la contraction musculaire. </div><br /><div><br /><strong>L'électrostimulation est-elle dangeureuse?<br /></strong>Pas du tout ! Les électrostimulateurs sont des appareils normés médicalement et sont d'une qualité et d'une précision incomparable fâce aux appareils gadgets vendus à la télévision.<br />Malgré tout, certaines précautions sont à prendre chez les femmes enceintes, les porteurs de pace-maker ou les personnes présentant des problèmes neurologiques. </div><br /><div><br /><strong>Le matériel:<br /></strong>L’électrostimulateur est composé d’un boitier dôté d'une batterie, de câbles et d’électrodes que nous placerons sur la peau.<br />Il est à noter que la qualité des électrodes et la propretée de la peau influencent la conduction de l'influx électrique vers le muscle: la pilosité, les callosités (peau épaisse) ou une peau grasse limitent le passage du courant.<br />Les électrodes doivent aussi être placés le plus précisement possible sur les zones à contracter en suivant les manuels équipant les électrostimulateurs.</div><br /><div></div><br /><div><strong>Suite du dossier prochainement</strong></div><br /><div></div><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-size:130%;color:#ff6600;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><span style="color:#ff6600;"> </span></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-2561530074235699430?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-88174538994995597762011-02-02T05:18:00.000-08:002011-02-02T05:29:20.897-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>La plupart des sportifs AzurPerf' ont repris le chemin des compétitions:</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">- Stéphane MUZARD enchaine les cross et est qualifié au Inter-régionaux.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">- Raphaël LAUBER était bien parti sur le Snow Trail de Chabanon mais termine 60ème (sur 485) en boitant bas suite à une glissade incontrôlée. Prochaine étape: reconnaissance du Trail du Ventoux, sur notre base d'entrainement!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">- JM Enguiale boucle le Trail des Rivières (22kms) en 1h37 en guise de préparation pour le Royal Raid de l'Ile Maurice.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">-Steeve RINGELSTEIN devient champion régional en vtt x-country.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">-Christelle PEYRUSE s'essaye au Run n'Bike avec plus ou moins de réussite dans le cadre d'une préparation croisée pour le Semi de Cancale.</span><br /><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span><br /><div align="center"><span style="font-family:Verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="color:#f43100;">www.</span><span style="color:#f43100;">azurperformance.fr</a></span></strong> </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-8817453899499559776?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-76630682602895992592011-01-28T00:44:00.000-08:002011-01-28T00:53:54.409-08:00<strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Vous l'avez remarqué le blog d'AzurPerformance est moins fournis depuis la fin de l'année 2010.</span></strong><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Non pas que nous ne prenons plus le temps d'écrire mais ce temps, nous ne l'avons plus.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Rançon du succès, peut être, mais mise en place de nouveaux projets, c'est sûr.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">En effet, nous finalisons un premier ouvrage sur l'entrainement (sortie avant l'été), écrivons pour la presse spécialisée (</span><a href="http://www.courirdeplaisir.com/"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">www.courirdeplaisir.com</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> et </span><a href="http://www.nutri-cycles.com/"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">www.nutri-cycles.com</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> ), nous enseignons dans le cadre d'un des meilleurs diplômes en management du sport ( </span><a href="http://actualite.unice.fr/spip.php?article1332"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">voir ici</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> ) et bien sûr, nous accompagnons la communauté des sportifs AzurPerf' quotidiennement!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Les journées sont tout de suite plus courtes!!!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">C'est la raison pour laquelle nous allons orienter la ligne éditoriale du blog vers d'autres sources d'infos "entrainement" et vous proposer très prochainement de nouveaux services adaptés à la demande.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">L'équipe AzurPerformance, à votre service!</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-size:130%;color:#f43100;"><span style="font-family:verdana;">www.azurperformance.<span style="color:#f43100;">fr</span></span></span></strong></a><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"> </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-7663068260289599259?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-14278082098259151422011-01-27T01:46:00.000-08:002011-01-27T01:55:22.011-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Encore quelques jours pour profiter des packs d'entrainement soldés!</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">-50% sur les packs sur 3 mois (57€ au lieu de 114€), idéal pour finaliser sa préparation sur trail, course à pied, triathlon,...</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">-50% sur les packs sur 6 mois (108€ au lieu de 216€): c'est le meilleur moyen d'être accompagné sur la durée et de débuter au mieux sa saison.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Fréd HURLIN, créateur d'AzurPerformance:</strong> "Le suivi à distance permet aux sportifs avec un rythme de vie particulier de se voir pris en charge intégralement dans leur projet sportif. AzurPerformance propose un service complet, training, récupération, nutrition, matériel pour ne laisser aucune place à l'improvisation!".</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Rejoignez la communauté AzurPerf' et lancez-vous dans le monde des sports d'endurance!!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Infos à </span><a href="mailto:azurperf@yahoo.fr"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>azurperf@yahoo.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> .</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-size:130%;color:#f43100;"><strong><span style="font-family:verdana;">www.azurperformance.<span style="color:#f43100;">fr</span></span></strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"> </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-1427808209825915142?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-77106959270321943292011-01-25T06:34:00.000-08:002011-01-25T06:39:59.722-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">En partenariat avec la Ligue Côte d'Azur de Triathlon, nous organisons un stage en Espagne du dimanche 28 février au samedi 5 mars.<br /></span><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><strong>Il reste quelques places.<br /><br /></strong>Notre hôtel abrite le bassin olympique de 50m en plein air sur lequel nous avons prévu une séance par jour avec prises de vue sous-marine et débriefing. Chaque stagiaire (et sa famille) aura accès au Spa de l'hôtel. <img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 299px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5566133060149772258" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TT7ghw7I_-I/AAAAAAAAB24/oz7AQvSFe1s/s400/xggg.JPG" /><br />Nous aurons accès à nombres de sentiers ainsi qu'à une piste d'athlètisme en tartan pour les séances pédestres et la PPG avec des outils comme le Myotest.<br />A vélo, nous alternerons sorties roulantes et bosses. Des capteurs de puissance seront mis à disposition pour progresser encore plus vite.<br /><br />Chaque soir, nous profiterons de la fin du diner pour des discussions sur l'entrainement, la diététique, la préparation sur courte et longue distance....<br /><br />Si vous souhaitez vous joindre à nous, les sportifs entrainés à distance disposent de 10% de remise sur les stages soit 422.00€ en pension complète.<br />Pour les sportifs hors AzurPerf, le tarif est de 469.00€ en chambre double pour 6 jours de stage.<br /><br /><strong>Vous êtes les bienvenus!</strong><br /><br />Infos au 06.14.44.37.14 ou </span></span><a href="mailto:azurperf@yahoo.fr"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">azurperf@yahoo.fr</span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> .</span><br /><div align="left"><a href="http://www.azurperformance.fr/Files/stage_esp_hiver_2011.pdf"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">Plaquette de présentation du stage.</span></strong></a></div><br /><br /><div align="left"><span style="font-family:verdana;"></span></div><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><span style="color:#f43100;"> </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-7710695927032194329?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-19807883467318105422011-01-22T04:27:00.000-08:002011-01-22T04:49:33.384-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Dans 10 jours commence notre programme de préparation spécial "IM Lanzarote":</strong> entrainement personnalisé et évolutif, entretien permanent avec votre entraineur, conseil nutrition et technique, tout est réunis pour performer à Lanza!!</span><br /><br /><p><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 178px; DISPLAY: block; HEIGHT: 192px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5564987084489183858" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TTrORM6dUnI/AAAAAAAAB2w/Ai7Cf9DjZ4Y/s400/22222.jpg" /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span></p><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pour plus de renseignements, appelez-nous au 06.14.44.37.14 ou par mail à </span><a href="mailto:azurperf@yahoo.fr"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>azurperf@yahoo.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> .</span></p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong><a href="http://www.azurperformance.fr/entrainement_a_distance_835.htm"><span style="color:#f43100;">Infos plan d'entrainement à</span><span style="color:#f43100;"> </span><span style="color:#f43100;">distance en cliquant ici:</span></a> <span style="color:#ffffff;">attention, il reste 2 packs sur 3 mois soldés à 50% (57€ au lieu de 114€)!! Dépéchez-vous!</span></strong></span><span style="color:#ffffff;"><br /></span><br /><div align="center"> </div><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:130%;"> </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-1980788346731810542?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-20107040975576003652011-01-20T08:48:00.000-08:002011-01-20T09:11:07.164-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>AzurPerformance est partenaire de la Ligue Côte d'Azur de Triathlon et de l'Ironman France depuis cet été.</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>L'union avec la Ligue CA de triathlon nous permet la mise en place de stage d'entrainement</strong> comme celui proposé à Calella en Espagne du 28 février au 5 mars 2011 (il reste d'ailleurs quelques places!!). Encadrement, mise à disposition de matériel, nous fonctionnons en synergie pour vous proposer un service de qualité.</span><br /><a href="http://www.azurperformance.fr/Files/stage_esp_hiver_2011.pdf"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">Pour plus d'infos.</span></strong></a><br /><p><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 164px; DISPLAY: block; HEIGHT: 140px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5564316219794218978" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TThsHvLHX-I/AAAAAAAAB2o/cKQi6EgY5bI/s400/logo%2Bligue.jpg" /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Nous assurons aussi, en coordination avec Mickaël AYASSAMI, le CTL, la formation BF5 qui permettra aux bénévoles en club d'avoir une formation de base pour animer les entrainements.</span><br /><a href="http://www.ligue-ca-triathlon.com/index.htm"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">Pour plus d'infos.</span></strong></a><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>AzurPerformance est aussi le relai "entrainement" de l'Ironman France:</strong> outre nos offres traditionnelles de suivi de l'entrainement, nous avons concocté un pack spécifique pour le triathlon niçois.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Suivi ultra-personnalisé, testing et surtout, support technique à Nice avec mécanos, kiné,..., c'est le meilleur moyen de réussir son Ironman avec des moyens dignes des professionnels.</span><br /><a href="http://www.azurperformance.fr/descriptif_im_fra_1014.htm"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">Pour plus d'infos.</span></strong></a></p><p><span style="color:#000000;">. <img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 255px; DISPLAY: block; HEIGHT: 111px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5564316214869067954" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TThsHc03iLI/AAAAAAAAB2g/xFkEnww1QfY/s400/logo%2Bim.JPG" /></span> </p><div><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a> </div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-2010704097557600365?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-87666026724941437082011-01-17T13:01:00.000-08:002011-01-17T13:05:52.165-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Le club de Saint Raphaël Triathlon recherche, afin de compléter une équipe exclusivement féminine, une sportive pour courir le marathon.</strong></span><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Le temps et la performance ne sont pas des critères pour intégrer cette équipe mais juste le plaisir de participer à une course sympa.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Si il y a des volontaires, contactez-nous à </strong></span><a href="mailto:azurperf@yahoo.fr"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>azurperf@yahoo.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong> .</strong></span><br /><br /><div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 389px; DISPLAY: block; HEIGHT: 298px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5563263989862844914" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TTSvH5N_SfI/AAAAAAAAB2Y/dBByTXfeNA8/s400/wkdf%25C3%25B9s.JPG" /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-8766602672494143708?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-80703434275428389762011-01-15T01:24:00.000-08:002011-01-15T01:33:18.350-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;">La dernière vidéo de <a href="http://www.youtube.com/user/AzurPerformance"><strong><span style="color:#f43100;">notre chaine YouTube</span></strong></a> permet de faire le point sur les mouvements basiques de stretching que le skieur (alpin et nordique) et le traileur peuvent réaliser en fin d'entrainement.<br /><br /></span><br /><p align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/lOQaSrldFpc?fs=1&amp;hl=fr_FR"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/lOQaSrldFpc?fs=1&amp;hl=fr_FR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="400" height="344"></embed></object></span></p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Les vidéos présentes sur <a href="http://www.youtube.com/user/AzurPerformance"><strong><span style="color:#f43100;">notre chaine YouTube</span></strong></a> servent à agrémenter les plans d'entrainement à distance en matière de préparation physique et de récupération que nous produisont.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Optez pour <a href="http://www.azurperformance.fr/entrainement_a_distance_835.htm"><strong><span style="color:#f43100;">le suivi à distance AzurPerf'</span></strong><span style="color:#000000;"> </span></a>et réaliser tous vos objectifs en 2011!!</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:130%;"><br /></div></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-8070343427542838976?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-63786084989696233212011-01-13T07:33:00.000-08:002011-01-13T07:40:54.625-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Il reste uniquement <em>UN</em> pack de suivi à distance annuel à -50%</strong> pour coureurs, trailers, cyclistes et triathlètes à attraper pour les membres du groupe facebook "<a href="http://www.facebook.com/photo.php?fbid=1781961110097&amp;set=a.1757819026560.98931.1271523417&amp;ref=notif&amp;notif_t=photo_comment#!/group.php?gid=39393956537"><strong><span style="color:#f43100;">AzurPerformance, créateur de performances</span></strong></a>"!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Quel sportif va prendre ses responsabilités et ne plus se morfondre dans des résultats médiocres?</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Avec ce pack d'entrainement à partir de plans d'entrainement personnalisés et évolutifs au prix de 199.00e au lieu de 399.00€, c'est le moment de lancer sa saison!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pour commander: </span><a href="mailto:azurperf@yahoo.fr"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>azurperf@yahoo.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> .</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:78%;">Offre valable jusqu'au 13/01/2011, 23h00 (reste un seul pack).</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><br /><div><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;"> </span></div><div align="center"><span style="font-family:Verdana;"></span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 209px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5561695764092807362" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TS8c1I-L6MI/AAAAAAAAB2Q/zkkWppMurGk/s400/157.jpg" /></span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6378608498969623321?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-68618972323430985692011-01-12T06:22:00.000-08:002011-01-12T08:50:30.415-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>C'est les soldes!!!<br /></strong>Première démarque chez AzurPerformance réservée aux membres du groupe Facebook <a href="http://www.facebook.com/group.php?gid=39393956537&amp;ref=ts"><strong><span style="color:#f43100;">"AzurPerformance, créateur de performances"<span style="color:#666666;">:</span><br /></span></strong></a>-50% sur 3 packs d'entrainement à distance annuels soit 199.00€ au lieu de 399.00€! </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><br />Premier arrivé, premier servi, profitez-en!! </span><br /><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Rejoignez Eric et Betty:</strong></span></p><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">" Il faut vite y aller, je conseille AzurPerformance, c'est du coaching de haut niveau!" (Eric LANTZ, en préparation pour l'UTMB).</span></p><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span></p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">"Ca c'est une super affaire !!! A ne pas rater!!! Pour un coaching de qualité avec une méga équipe... AzurPerformance, c'est le bon choix !!! " (Betty BARBOSA, en préparation pour l'IM France).<br /></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Contact: </span><a href="mailto:azurperf@yahoo.fr"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>azurperf@yahoo.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">.</span><br /><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Pour plus d'informations sur les packs d'entrainement à distance: </span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:78%;">Dans la limite d'un pack par foyer et 3 au total mis en vente.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:78%;">Offre valable jusqu'au 13 janvier 2011, 23h00.</span><br /><span style="font-family:Verdana;font-size:78%;"></span><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:Verdana;font-size:78%;"></span></div><div align="center"><span style="font-family:Verdana;"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><span style="font-size:130%;color:#f43100;"><strong> </strong></span></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-6861897232343098569?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-6985464878148737422011-01-10T05:59:00.000-08:002011-01-10T06:12:38.423-08:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TSsTye8InVI/AAAAAAAAB2I/PN8GeQsFpIM/s1600/P1090013.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 149px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5560559922938682706" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TSsTye8InVI/AAAAAAAAB2I/PN8GeQsFpIM/s400/P1090013.JPG" /></a><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>La Prom'Classic ouvre habituellement la saison pédestre pour les petits chanceux de sudistes et les courageux de nordistes descendus pour ce 10K ultra-rapide!<br /><br /></strong>Point de passage obligé pour valider le travail hivernal, occasion de se faire mal sur une belle épreuve, les coureurs AzurPerf' ne sont pas venus chercher autre chose que des kms en compétition.<br /><br />Notre phylosophie d'entrainement est basé sur l'enchainement d'épisodes ou de paliers à franchir pour se tester et repousser ses limites.<br />En effet, nous ne savons pas faire d'un sportif, un crack à chaque course, au risque de se brûler les ailes!<br />Les sportifs, confirmés ou novices, que nous accompagnons par l'intermédiaire de notre service à distance ont appris à hiérarchiser les compétitions et à définir un objectif.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Nous organisons leur saison en vue de cet objectif avec les aléas que cela comporte lors des épreuves de préparation...mais le succés est souvent au rendez-vous!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong><a href="http://www.azurperformance.fr/entrainement_a_distance_835.htm"><span style="color:#f43100;">Service d'entrainement</span><span style="color:#f43100;"> à distance</span></a></strong></span></div><br /><div align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong><a href="http://www.azurperformance.fr/descriptif_im_fra_1014.htm"><span style="color:#f43100;">Suivi spécial Ironman</span><span style="color:#f43100;"> France de Nice</span></a></strong></span></div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#ff6600;"><strong> </strong></span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-698546487814873742?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-4474573231316636372011-01-07T02:26:00.000-08:002011-01-07T02:37:16.684-08:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TSbstA_Lx_I/AAAAAAAAB2A/vvbDcOoH4ng/s1600/xgs.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 321px; DISPLAY: block; HEIGHT: 139px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5559391048138737650" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TSbstA_Lx_I/AAAAAAAAB2A/vvbDcOoH4ng/s400/xgs.JPG" /></a><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Le 21 mai 2011, 60 français seront au départ de l'Ironman de Lanzarote!</strong></span><br /></div><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pour les aider à préparer au mieux ce rendez-vous longue distance du triathlon, AzurPerformance propose une préparation sur 3 mois, personnalisée et évolutive à partir du 15 février pour le prix de 114.00€.</span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Retrouvez les caractéristiques de cette offre d'entrainement à distance qui a permis à une quinzaine de triathlètes de devenir finishers sur distance en 2011 <a href="http://www.azurperformance.fr/entrainement_a_distance_835.htm"><strong><span style="color:#f43100;">en cliquant ICI</span></strong></a>!</span></div><br /><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Qualité, écoute et performance sont les maîtres mots d'AzurPerformance; c'est la raison pour laquelle nous limiterons cette offre à 6 compétiteurs!</span></div><br /><br /><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;"> </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-447457323131663637?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-40816212457618277982011-01-06T02:14:00.000-08:002011-01-06T02:25:24.495-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Voici 2 applications pour les accrocs aux smartphones et au sport:<br /></strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">-Gymboss Interval Timer vous permet de programmer des intervales pour vos séances de cardio ou vos circuits training: 30/30, 1'/1', votre Iphone ou Ipod Touch devient un chrono beeper précis tout en écoutant vos musiques préférées!</span><br /><a href="http://www.businessmobile.fr/telecharger/gymboss-interval-timer-39690245s.htm"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">Plus d'infos ici.</span></strong></a><br /><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">-Runkeeper Pro téléchargeable sur de nombreux modèles de smartphone vous permet de recueillir le tracé de votre sortie via Google Maps, votre vitesse, votre moyenne/km et d'archiver en ligne vos entrainement. Seul souci, le GPS de votre téléphone vous grillera la batterie un peu vite à notre goût!</span> <a href="http://runkeeper.com/"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">Plus d'infos ici.</span></strong></a><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 338px; DISPLAY: block; HEIGHT: 232px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5559016531204374370" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TSWYFQr1_2I/AAAAAAAAB14/y7AgTXu8MEw/s400/Capturer.JPG" /></span><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-4081621245761827798?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-44377440796308137512011-01-05T02:47:00.000-08:002011-01-05T03:07:47.607-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Les coureurs et trailers investieront les sentiers, collines et single-tracks du Vaucluse pour 2 regroupements inédits en partenariat avec le magazine Zatopek.</strong></span><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 220px; DISPLAY: block; HEIGHT: 160px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5558656761148851266" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TSRQ34yZxEI/AAAAAAAAB1w/FAg_BPbMrP0/s400/SIGNATURE-ZATOPEK%255B1%255D.jpg" /><br /><div><div><ul><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>du vendredi 22 au dimanche 24 avril 2011 à Beaumes de Venise (84):</strong> les coureurs sur route seront accueillis pour approfondir leur connaissances en matière d'entrainement mais aussi pour repousser leur limites lors de séances en groupe. 10K, semi ou marathon, un programme spécifique a été mis en place par un des spécialistes en la matière, Frédéric HURLIN. <strong><a href="http://www.azurperformance.fr/stage_cap_929.htm"><span style="color:#f43100;">Info et resa.</span></a></strong></span></li></ul><a href="http://www.azurperformance.fr/stage_cap_929.htm"><span style="color:#ff6600;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5558654764203861282" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TSRPDplnZSI/AAAAAAAAB1g/HYDf9L0ec1Y/s320/PA160012.JPG" /></span></a><br /><ul><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>du 29 avril au 1er mai 2011 à Beaumes de Venise (84):</strong> c'est le moment de découvrir le trail et les courses-nature. Single-tracks, ascensions, descentes, découvrez une nouvelle façon de courir en prise directe avec la nature. Outre des séances de course, nous aborderons la nutrition, le choix du matériel ou la préparation physique. <strong><a href="http://www.azurperformance.fr/stage_cap_929.htm"><span style="color:#f43100;">Info et resa.</span></a></strong></span></li></ul><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Le printemps dans le sud-est de la France est propice à la pratique des sports de nature alors profitez-en grâce à <a href="http://www.blogger.com/www.azurperformance.fr"><span style="color:#f43100;">AzurPerformance</span></a>.</span><br /><br /><br /></p><p align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><span style="font-family:verdana;color:#f43100;"><strong> </strong></span></p></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-4437744079630813751?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-20681973103593444872011-01-04T04:57:00.000-08:002011-01-04T05:06:10.071-08:00<span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"></span><a href="http://1.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TSMZfEGrLjI/AAAAAAAAB1Y/7Xg4b4106JM/s1600/15087.jpg"><span style="font-size:85%;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 215px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5558314386573700658" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TSMZfEGrLjI/AAAAAAAAB1Y/7Xg4b4106JM/s320/15087.jpg" /></span></a><span style="font-size:85%;"><br /></span><div></div><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><strong>Un sport dont on ne parle que trop rarement est le ski de fond.<br /></strong>Parfois, on colle à ce sport une image un peu vieillotte pourtant la variante speedée du ski nordique (le skating) est une activité complémentaire de qualité.<br /><br /><strong>Sport sans impact au sol:</strong> la course à pied met fortement les articulations du train inférieur et du dos.<br />Le skating, pur moment de glisse, peut être une alternative pour conserver une activité d'endurance lors de la saison hivernale et éviter l'apparition de pathologies comme la tendinite du tendon d'Achille ou rotulien.<br /><br /><strong>Sport de complément:</strong> le skating est un moyen de renforcer des muscles communs à plusieurs sports différents: fessiers comme à vélo, quadriceps comme en course à pied, abducteurs comme en trail.<br />Parrallèlement, le buste est sollicité: triceps et dorsaux en prennent plein la tronche...comme en natation ou en aviron. </span></span><br /><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:85%;"><div align="left"><br /><strong>Sport d'endurance:</strong> pour conforter le travail de fond hivernal, le skating permet de réaliser de longues sorties. Attention, par définition, le skating se pratique en altitude (rarement très importante) mais l'influence du manque de oxygène se fait sentir dés 1800m d'altitude. Il peut être intéressant de pratiquer avec un cardio-fréquencemètre afin de rester sur des ranges de FC n'amenant le sportif à l'asphyxie.<br /><br />Pour vos prochaines vacances en montagne, un petit tour sur les pistes de nordique ne vous fera pas mal...pensez-y!<br /></div><div align="center"></div><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><span style="color:#f43100;"> </span></div></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-2068197310359344487?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-34917869544876987002011-01-02T10:22:00.001-08:002011-01-02T10:24:47.992-08:00<a href="http://www.blogger.com/www.azurperformance.fr"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 254px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5557655799677418322" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TSDCgQupe1I/AAAAAAAAB1Q/Z57Of88ngQ8/s400/bonne%2Bann%25C3%25A9e.jpg" /></a><br /><div align="center"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Un projet, un objectif, une soif de résultats, faîtes confiance aux professionnels AzurPerf'!</strong></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-3491786954487698700?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-13651549683441085712010-12-24T05:22:00.000-08:002010-12-24T05:30:42.239-08:00<span style="color:#f43100;"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Petite pause, la première depuis les 4 premières années d'existence d'AzurPerformance.</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Nous vous donnons rendez-vous le lundi 3 janvier pour de nouvelles aventures sportives.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Présents sur les plus grandes épreuves d'endurance, organisateur de stages (Espagne, Antibes "spécial IM" du 2 au 4 juin et dans notre camps d'entrainement du Ventoux) et entraineurs d'amateurs fous de sport, nous espérons vous voir intégrer le team AzurPerf en 2011...</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">...peut être avec l'offre <strong>"</strong><a href="http://azurperf.blogspot.com/2010/12/coach-1-par-jour.html"><span style="color:#f43100;"><strong>coach pour 1€</strong></span></a><strong>"</strong> ou dans <a href="http://www.azurperformance.fr/descriptif_im_fra_1014.htm"><strong><span style="color:#f43100;">votre préparation à l'Ironman France</span></strong></a>!!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Bonnes fêtes de fin d'année!!</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Fréd</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">CEO AzurPerf'</span><br /><span style="font-family:Verdana;"></span><br /><br /><div><div align="center"><span style="font-family:Verdana;"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-size:130%;color:#ff6600;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a><span style="font-size:130%;color:#f43100;"><strong> </strong></span></span></div><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana;font-size:130%;color:#f43100;"></span></strong> </div><div align="center"><span style="font-family:Verdana;"><span style="font-size:130%;color:#f43100;"><strong><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 251px; DISPLAY: block; HEIGHT: 171px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5554240578909371202" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TRSgYP7z-0I/AAAAAAAAB1E/pDvWAH6lCTA/s320/pere-noel_006.jpg" /></strong></span></span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-1365154968344108571?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-4069917351566007202010-12-23T05:26:00.001-08:002010-12-23T06:16:58.027-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>Nous avons posé hier la problématique de l'âge et du positionnement par rapport à la puberté.</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>Entrons plus précisement dans les processus d'entrainement avant et après cette période cruciale:</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>- AVANT:</strong></span><br /><ol><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pas ou peu de prise de masse musculaire par l'inexistance de la production de certaines hormones: la pratique de la musculation avec charge et la recherche de l'hypertrophie est inutile. Le poids de corps est suffisant pour le renforcement et l'amélioration de la coordination permet des gains de force importants.</span></li><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Les systèmes enzymatiques de la glycolyse anaérobie sont en cours de finition: l'enfant est doué pour l'endurance et ne connait pas la brûlure des lactates dans les muscles. Dés lors, travailler sur des distances ou des durées d'exercice censées améliorer la capacité lactique n'a pas lieu d'être.</span></li><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Les articulations sont encore laxes: pas ou peu d'entorses, l'assouplissement sur des amplitudes importantes déforment les articulations. Il convient de contrôler les placements sur ces exercices pour éviter des déformations pathologiques (hyperlaxité des coudes chez les jeunes gymnastes ou des épaules chez le nageur).</span></li></ol><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>APRES:</strong></span></p><ol><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Le système hormonale permettant le développement musculaire se met en place: testostérone, hormone de croissance GH, précurseur de l'insuline,...vont être opérationnels. Malgré tout, un apprentissage des mouvements de musculation, des parades est nécessaire. C'est le moment pour l'apprentissage de mouvements complexes (exercices d'haltérophilie) que l'adulte aura du mal à assimiler.</span></li><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Les 3 filières énergétiques se stabilisent et les records sur des distances comme le 1000m sont proches des temps de séniors (1000m=> 3'19 en junior contre 3'13 en senior). Le travail de stimulation de la filière anaérobie lactique peut être mis en place afin d'apprendre aux sportifs à fonctionner malgré le "frein lactique" et à recycler ces substances (néoglycogenèse).</span></li><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">La différence inter-sexe est marquée et une individualisation devient nécessaire avec un rapport poids-puissance de plus en plus avantageux pour les garçons. Malgré tout, les performances rapportées au poids de muscle sont sensiblement identiques entre filles et garçons.</span></li></ol><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">On se rends compte que nous n'apportons pas toujours une attention suffisante dans l'entrainement des jeunes sportifs durant la période critique du second âge scolaire.</span></p><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Un entrainement très précis doit être mené à cette période au risque de casser ou démotiver du futurs champions (Romain BARRAS, champion d'Europe du Décathlon mais loin dans les classements chez les cadets-juniors).</strong></span></p><p><span style="font-family:verdana;"></span></p><p align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><span style="font-family:verdana;"> </span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-406991735156600720?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-14524184374633795522010-12-22T03:26:00.000-08:002010-12-22T03:48:45.786-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong><span style="color:#f43100;">Dans le dernier article, nous traitions du "sous-entrainement" des jeunes sportifs.</span></strong><br /><br />Réalisons un petit point sur ce qu'on peut faire ou ne pas faire avec des jeunes (à partir de 10 ans) en matière d'entrainement:<br />- à partir de 10 ans, c'est le second âge scolaire: c'est en général la meilleure période pour l'apprentissages des techniques fines et fluides.<br />Parallèlement à l'acquisition d'une coordination fine, les jeunes sportifs acquiert de la force (gain physiologique et gain technique). </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><br /><br /></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><p></span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 214px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5553471428522864498" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TRHk1zdi73I/AAAAAAAAB08/RsZl_KHTQz8/s320/ecole_athle_fab_diapo.jpg" /><br />Physiquement, cet âge marque phase de transition entre le premier et le second pic de croissance: on remarque une croissance en largeur.<br /><br />- phase de puberté, les grands changements: à partir de 11-12 ans pour les filles et 12-13 pour les garçons.<br />Il y a une croissance pouvant atteindre 10cm par an et une prise de poids de 10kg: attention la prise de poids entre garçons et filles varie en matière de composition corporelle au détriment des jeunes filles. </span><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><br />Les changements hormonaux ont des conséquences sur la prise de masse musculaire, la définition des caractères sexuels mais interviennent aussi sur le comportent: "l'âge bête" de la remise en question perpétuelle de l'autorité en est un temoin.<br /><br /><strong>Du point de vue entrainement, c'est une période critique et à quelques mois près, on peut demander certaines choses et d'autres sont prohibées.</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong></strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>La suite demain...</strong></span><br /></p><div align="center"><strong><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></a> </span></strong></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-1452418437463379552?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-23414440678692671222010-12-20T10:21:00.000-08:002010-12-20T10:46:39.647-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>Nous avons tendance à dire qu'en France, nos champions apparaissent sur le tard. </strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Cyprien RICHARD, géantiste de 30 ans, Mickaël LLODRA ou Fabrice SANTORO, trentenaire, Jeannie LONGO, l'extrême, en sont des exemples connus.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Des raisons?</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Un encadrement sportif prudent: les éducateurs sportifs français ont tendance à refuser de tirer sur le physique de jeunes sportifs avant leur 18 ans. </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">18 ans reste une barrière symbolique alors que physiologiquement, elle ne représente rien à l'opposé de la période pubertaire.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Il est apparait, dans certains cas, que ce retard sur le travail physique paye: on pense au travail de Fabrice PELLERIN avec Yannick Agnel qui débute la musculation lourde en cette fin d'année.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Les jeunes sportifs sont aussi entouré sur le mode "passe ton bac d'abord": une attention maximale est portée sur les études. </span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Il n'est pas rare de voir des sportifs en Pôle être privé d'entrainement pour des résultats scolaires déficiants.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Les instances fédérales du haut niveau veulent penser à la reconversion du sportifs avant tout.</span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Le sport français est particulier et singulier dans le monde. </strong></span><br /><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Autant on peut sur-protège les jeunes, autant nous arrivons à former des athlètes complets qui savent compter et lirent avant de glâner des médailles.</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;"><strong>www.azurperformance.fr</strong></span></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-2341444067869267122?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-47416520378307012062010-12-18T10:43:00.000-08:002010-12-18T11:05:17.613-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><span style="color:#f43100;"><strong>C'est un autre genre de compétition, celle du cadeau qui sera plaisir ou qui sera utile.<br /></strong></span>En fouillant bien, nous avons trouvé 3-4 bricoles pour les fondus d'endurance:<br /><br /></span><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 239px; DISPLAY: block; HEIGHT: 141px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5552099909242893138" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_SRHH_k99SqU/TQ0Fc3_ms1I/AAAAAAAAB00/E8IR_OyVQrc/s320/pere-noel_006.jpg" /><br /><div><ul><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">notre pack d'entrainement "1€ par jour": un plan d'entrainement personnalisé et évolutif tous les 15 jours pour progresser et performer durant toute la saison 2011 pour seulement 365€ (pour course à pied, trail, cyclisme et triathlon). </span><a href="mailto:%20azurperf@yahoo.fr"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">Pour commander</span></strong></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">.</span></li><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">un week-end sportif dans notre base d'entrainement au pied du Ventoux: </span><a href="http://www.azurperformance.fr/stage_cap_929.htm"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>coureurs</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">, rendez-vous en avril et </span><a href="http://www.azurperformance.fr/stage_cyclisme_932.htm"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">cyclisme</span></strong></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">, nous vous attendons en août. A partir de 300.00€ (stage du vendredi matin au dimanche après midi). </span><a href="mailto:%20stageazurperf@yahoo.fr"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>Pour commander</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">.</span></li><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">un accompagnement diététique avec </span><a href="http://www.azurperformance.fr/nutrition_043.htm"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">David PADARE</span></strong></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"> pour affiner votre approche à l'entrainement ou en course, pour gagner ou perdre du poids: David sera à votre écoute! A partir de 30€. </span><a href="mailto:%20azurperf@yahoo.fr"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">Pour commander</span></strong></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">.</span></li><br /><li><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">pour les triathlètes inscrits à l'Ironman France: découvrez notre </span><a href="http://www.azurperformance.fr/descriptif_im_fra_1014.htm"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">pack d'entrainement spécial Nice 2011</span></strong></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">. Accompagnement dans votre entrainement à partir de programmes personnalisés, suivi nutritionnel, support technique à Nice (transport, mécanique, massage,...): pour 60€ par mois, mettez toutes les chances de votre côté!! </span><a href="mailto:%20azurperf@yahoo.fr"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;">Pour commander</span></strong></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">.</span></li></ul><br /><p><span style="font-family:verdana;font-size:85%;">Pour d'autres cadeaux plus spécifiques, n'hésitez pas à nous contacter directement au 06.14.44.37.14.</span><br /></p><p align="center"><span style="font-family:verdana;"></span></p><br /><p align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a><span style="font-family:verdana;"> </span></p></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-4741652037830701206?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3827288653745693906.post-22533134182656240382010-12-16T08:26:00.001-08:002010-12-16T08:30:51.074-08:00<span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong>Pour ceux qui ont un coup de mou en ce dur mois de décembre, voici un moyen de se remotiver et enquiller les dures séances hivernales avec Bob Tahri: "go hard or go home".<br /><br />Pour voir la vidéo, rendez-vous sur la page de l'émission Intérieur Sport, onglet "saison 3" et reportage "Bob le runner": </strong></span><a href="http://www.canalplus.fr/c-sport/pid2708-interieur-sport.html"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#f43100;"><strong>http://www.canalplus.fr/c-sport/pid2708-interieur-sport.html</strong></span></a><span style="font-family:verdana;font-size:85%;"><strong> .</strong></span><br /><span style="font-family:verdana;"><strong></strong></span><br /><div align="center"><a href="http://www.azurperformance.fr/"><strong><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#f43100;">www.azurperformance.fr</span></strong></a> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3827288653745693906-2253313418265624038?l=azurperf.blogspot.com' alt='' /></div>AzurPerfnoreply@blogger.com