Ce blog traite des techniques d'entraînement en course à pied, trail, triathlon et cyclisme - vtt.
Ce blog traite du travail de Frédéric HURLIN, entraîneur diplômé de l'Université de Nice.
Pour les sportifs qui possèdent un niveau avancé en matière de gainage, voici une ancienne vidéo (2010, déjà...) vous présentant des exercices sur swiss-ball. Lorsqu'on est stable au sol, le niveau supérieur passe par la mise en place d'outil demandant plus de dextérité et de contrôle profond.