Courir vite, rouler fort, nager longtemps - triathlon, trail, cyclisme

Un préparateur physique, c'est aussi un sportif qui a fait ou qui fait encore du sport en compétition.
Pour ma part, après plus de 10 ans de gymnastique et de trampoline, je me suis mis à l'âge de 18 ans à la régate sur de petits voiliers.
Très rapidement, j'ai rencontré un chien fou en la personne de Jean Baptiste BERNAZ, un gars plein de talents qui m'a un peu laissé sur place ses derniers mois (message perso: attends un peu je reviens fort) pour aller briguer une place aux Jeux Olympiques de Pékin en voile...

...interview par écrans d'ordinateur interposés:

Fréd: Comment tu sens après les Championnats du Monde courus en Australie?
JB Bernaz: plutot bien mais il y a encore du boulot pour faire une medaille olympique!!!
Fréd: et physiquement par rapport aux autres français ?
JBB: fort et actuellement au regime car l'endroit où les JO ont lieu est peu venté. Je suis à 79 kg et 61ml.kg.min de VO2 max grâce au travail de l'hiver.
Fréd: pourtant on ne peut pas dire que tu soit d'un naturel grassouillet?
JBB:et oui mais c'est Pékin, tous les étrangers perdent du poids pour être performants.
Fréd: tu pense descendre à quel poids?
JBB: 75 kilos.
Fréd: cela doit être facile pour toi ou t'impose-t-tu une grosse hygiène alimentaire?
JBB: oui et non, je n'ai jamais perdu de poid donc je ne sais pas où je vais.
J'assure un petit regime proteiné mais très léger.
Fréd: es-tu suivi par un spécialiste de la diététique ?
JBB: oui, c'est une diététicienne de Valbonne qui m'apprends à mieux me nourrir, à garder l'essentiel et laisser le facultatif qui fait grossir. Je suis à 13% de matière grasse, je vais donc sécher.
Fréd: tu te fait comme un culturiste avant une compétition? Quel est la suite du programme?

JBB: non tu rigole. Pour l'heure, je pars pour un stage à Menton puis pour Palma de Majorque qui est l'épreuve de sélection pour les JO. Nous sommes plus que 2 en course.
Fréd: Et bien, toute l'équipe de FH-COACHING et moi même te souhaitons bonne chance.