Voici une petite vidéo trouvée sur YouTube: la qualité n'est pas top mais on voit Lindford CHRISTIE à l'entraînement avec quelques exercices de haie versio "pliométrie".
La pliométrie vise à utiliser la capacité élastique ou ressort d'un muscle: là, je crois que c'est réussi.
On peut aussi remarquer la qualité de pied de l'athlète: impressionnant!
Ce blog traite des techniques d'entraînement en course à pied, trail, triathlon et cyclisme - vtt. Ce blog traite du travail de Frédéric HURLIN, entraîneur diplômé de l'Université de Nice.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire