Le dilemne: est-ce que je m'écoute en calmant le jeu ou dois-je me forçer à tenir mon planning d'entraînement?
Question très personnelle mais gardez en tête:
- que le métabolisme et la thermorégulation sont déréglés,
- qu'on récupère moins bien,
- qu'on se déshydrate rapidement en toussant et en se mouchant.
Tous ces paramètres entrent en ligne de compte et il convient souvent de moduler la planification: une "planif " est un idéal évolutif.
Il ne faut pas se stresser pour une séance manquée, vos futurs résultats sont le fruit d'une somme de séances d'entraînement et non d'une seule.
ATCHOUMMMMMMM!!!!!!!!!!!!!
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