Le corps humain évolue toujours avec des appuis stables et on utilise trop facilement des charges additionnelles en guise de séances de musculation.
Pourtant le poids du sportif est largement suffisant pour pouvoir travailler les grandes qualités musculaires d'endurance, de force ou de puissance.
En surfant tranquillement la vague web, j'ai découvert un moyen ludique provenant d'outre-atlantique.
Ah, ces américains!! Ils ne savent plus quoi inventer mais ici les exercices améliorent à la fois les qualités de gainage et de contrôle de l'équilibre. En situation d'équilibre, on atteint aussi une contractilité musculaire bien supérieure à ce qu'on rencontre en musculation traditionnelle.
Ce genre d'appareillage, très simple au demeurant, permet aussi de pouvoir étirer l'ensemble de la musculature et d'atteindre le relachement nécessaire à une bonne récupération.
Bientôt dans tous les bons lieux d'entraînement made in AzurPerformance.
Ce blog traite des techniques d'entraînement en course à pied, trail, triathlon et cyclisme - vtt. Ce blog traite du travail de Frédéric HURLIN, entraîneur diplômé de l'Université de Nice.