Steeve RINGELSTEIN termine 3ème du xc du Cannet. Bravo à lui d'autant que les conditions n'étaient pas forcément évidentes avec un terrain gras et un froid de gueux!Le plus intéressant est qu'il illustre encore une fois que l'entrainement forcené 365 jour par an n'est pas toujours la solution.
En effet, Steeve sortait de 15 jours sans sport: pas de blessures ou de grippe A mais juste l'idée de couper avec le vélo, penser à autres choses et recharger les batteries.
Pour les sports très techniques, on utilise aussi ces coupures pour désapprendre une technique qu'on a tendance à dégrader, à bacler. Le sportif peut repartir sur des bases saines à base des gammes techniques qui caractérisent chaque activité physique.
Pour les sports d'endurance où les contraintes de fatigue sont importantes, on peut laisser chaque partie de son corps récupérer. On soigne les petits bobos qu'ont traine.
Un nouveau moyen de progresser sans s'entrainer, le rêve. Oui, on rêve!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire