Petit exercice pratique pour les coureurs à pied. Une foulée dynamique avec une utilisation complète de la jambes est gage de performance et de sécurité.
Le coureur moyen force le déroulé de la voute plantaire, du talon aux orteils; ce qui, sur de longues distances, est traumatisant.
On observe chez les grands coureurs d'Afrique de l'est, cette capacité à ne garder le contact avec le sol qu'avec l'avant pied. Ils réalisent des pas plus longs et dégradent moins les muscles des membres inférieurs (notamment les mollets, jumeaux et soléaires).
Les coureurs toniques sur le pied ont des temps de contact avec le sol très courts.
Grâce au Myotest PRO, nous avons pu mesurer ce temps "sans vitesse" et observer des différences au sein des athlètes que nous entrainont. Certains ont fait des progrès impressionnants.
Chaque pas est détecté par le Myotest en mode "training" et est enregistré. La vitesse (courbe verte) présente les oscillations qui nous permet de mesurer le temps de poussée dans le sol.
Plus le temps est long, plus le coureur pousse longtemps dans le sol et démontre un manque de tonicité. Plus le temps est court, plus la force du coureur doit être importante pour le propulser vers l'avant.
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