Quelques infos pour les futurs participants et ceux qui se laisseraient bien tenter!Cette journée du dimanche 9 mai se déroulera à Sophia Antipolis (rendez-vous au parking de l'Auberge de la Source), dans le Parc de la Valmasque.
Suite à une présentation de l'activité "course à pied" et un bon échauffement, nous basculerons vers les petits à-côtés du coureur, tout ce qui peut vous faire grignotter quelques secondes ou minutes:
- Améliorer sa foulée,
- Se renforcer musculairement et articulairement,
- Gérer sa récupération entre les entrainements et suite à la course,
- Evaluation son niveau de fatigue,
- Le stretching et les bobos du coureur.
Tous les participants pourront essayer des outils simples pour les aider à améliorer leur qualité de course (Myotest RUN, BOSU ou Waff...).
Le stage coûte 40€ et comprends le repas du dimanche midi ainsi qu'un petit manuel pour résumer cette journée sportive.
On vous attends: tous les stages sont ici!
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