Ces capteurs s'entrainent au même titre que les muscles et le coeur pour ne pas se blesser.
Une conscience de l'inconsciens:
Chaque portion de notre corps est tapissé d'une première série de récepteurs qui permet de connaitre la position de nos articulations dans l'espace.
On trouve, par exemple, les mécano-récepteurs qui permettent de gérer la contraction musculaire, l'intensité de celle-ci et de réaliser des ajustements durant le mouvement.
Une seconde série de capteurs permets d'être connecter avec l'environnement comme les thermo-récepteurs, les récepteurs cutanés....
Certains récepteurs sont présents dans notre voûte plantaire et enregistrent les dénivellations du sol sous nos pieds.
Le coureur en proie à la blessure:
Les bobos courant chez le coureur à pied sont les entorses de la cheville et du pied. Récurrentes chez les adultes (plus particulièrement les femmes en raison d'une laxité articulaire importante) et les adolescents, elles sont rares chez l'enfant.
Chaque portion de notre corps est tapissé d'une première série de récepteurs qui permet de connaitre la position de nos articulations dans l'espace.
On trouve, par exemple, les mécano-récepteurs qui permettent de gérer la contraction musculaire, l'intensité de celle-ci et de réaliser des ajustements durant le mouvement.
Une seconde série de capteurs permets d'être connecter avec l'environnement comme les thermo-récepteurs, les récepteurs cutanés....
Certains récepteurs sont présents dans notre voûte plantaire et enregistrent les dénivellations du sol sous nos pieds.
Le coureur en proie à la blessure:
Les bobos courant chez le coureur à pied sont les entorses de la cheville et du pied. Récurrentes chez les adultes (plus particulièrement les femmes en raison d'une laxité articulaire importante) et les adolescents, elles sont rares chez l'enfant.
Comment se crée l'entorse? On cours et le pied bascule vers l'extérieur pour différentes raisons: - une fatigue accrue qui inhibe la contraction de maintien de l'articulation,
- un manque de proprioception donc de réaction,
- et parfois, la faute à pas de chance qui additionne les facteurs précédents et un sol meuble sous le pied.
Le traitement par le kinésithérapeute des entorses passe par une rééducation essentiellement proprioceptive afin d'éviter l'atrophie musculaire lorsqu'il y a immobilisation et surtout pour rendre intelligente notre articulation.
Moralité: une entorse ou une cheville qui n'est pas stable à la course n'est pas bénins. Les soins kinés doivent être faits complètement. Le laçage des chaussures, une fatigue importante sont des facteurs à ne pas négliger.
Bon entrainement.
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