Pas forcément!!
Plusieurs outils sont utiles pour les sportifs en manque d'essoufflement et de sueur.
Pour maintenir les séances de course à pied, les Yaktrax sont des chaines à chaussure permettant de garder un grip suffisant même sur neige dure.
Plusieurs outils sont utiles pour les sportifs en manque d'essoufflement et de sueur.
Pour maintenir les séances de course à pied, les Yaktrax sont des chaines à chaussure permettant de garder un grip suffisant même sur neige dure.
Pour une séance encore plus complète, trouver un joli chemin bien pentu et armez-vous de batons: quelque soit le type de séance, vous pouvez l'adapter!
Pour anecdote, un de nos trailers habite Annecy. D'une séance de fractionné en sous-bois, celui-ci est passé à une séance en bosse avec batons à base de 30/30 et de 30/15 en marche rapide avec une fréquence cardiaque flirtant avec les 170bpm!!
Pour le cycliste, le home-trainer est de la partie: privilégiez les séances techniques pour améliorer votre qualité de pédalage et de renforcement musculaire (pédalage à une jambe, en force sans saisir le cintre...).
Allez, on prépare la saison 2011, il ne faut rien lâcher!!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire