Blessures du coureur/trailer

Je vous profiter d'une expérience que chacun d'entre-nous peut rencontrer, l'entorse de la cheville. Je remercie, par avance, ma chérie qui s'est sacrifiée lors d'une sortie trail.

Nous allons faire une petite série spécifique à la page Facebook d'AzurPerformance(https://www.facebook.com/#!/azurperf) sur ce sujet:

• les différents types d'entorse,
• les premiers gestes en cas d'entorse,
• la reprise d'activité chez le coureur ou triathlète,
• les idées d'exercice de renforcement en piscine, en extérieur....

Si vous avez des questions, vous pourrez en profiter! Pensez à liker la page Facebook.