Voici un point sur la préparation de quelqu'uns d'entre-eux pour vous montrer la précision des démarches que nous mettons en oeuvre, sportifs et entraineurs.
- Christian CASTET et Christophe GRANGER allongent les séances et basculent sur les allures IM en vue du Challenge ROTH et de l'Ironman de Nice. Une attention est portée à tous les facteurs de récupération afin d'optimiser les adaptations et faciliter l'assimilation de charges croissantes malgré la vie quotidienne,
- Avec Jérome LEMOINE qui vient de terminer respectivement 3ème et 7ème sur le triathlon M de Saint Laurent du Var et L de Hyères, nous installons notre mode de fonctionnement commun. Chaque plans d'entrainement étant individualisé, nous essayons de trouver la bonne formule en vue d'une course sur distance half cet été. Les résultats obtenus ces derniers week-end sont surtout le fruit du travail réalisé en amont, notre collaboration restant trés récente. Un travail important sera effectué durant l'été sur la préparation physique spécifique au triathlète.
- Alexia MIKHEEFF, notre traileuse suisse, se refait la cerise après quelques semaines d'arrêt suite à un traumatisme au pied, chose courante en course de montagne. La mise en place d'un bloc à base de vtt a permis d'étoffer le matelas foncier et développé la puissance de ses cuisses.
- Enfin Franck LOUISE prépare la REV Jura, ultra-cyclo de 600km. Après avoir entrainé son frére Thomas lors de sa victoire aux 24h du Mans cycliste 2012, Franck se lance à son tour sur le trés long. Mélant vtt, route, Brevet Cycliste Montagnard, la préparation suit son cours malgré une météo excécrable sur la Suisse normande. Un travail sera forcément mis en place sur le plan alimentaire.
Ces sportifs suivent les plans personnalisés proposés sur www.azurperformance.fr .