Bonjour à tous,
Je vous propose tous les samedis matin une sortie d'entraînement et de découverte du trail running au départ de Praz sur Arly (5kms après Megève, direction Albertville).
Sur des parcours adaptés au niveau des participants et à la météo, nous partons pour 2h de sport conclus par un "ravito" à base de produits locaux!!
Je vous propose tous les samedis matin une sortie d'entraînement et de découverte du trail running au départ de Praz sur Arly (5kms après Megève, direction Albertville).
Sur des parcours adaptés au niveau des participants et à la météo, nous partons pour 2h de sport conclus par un "ravito" à base de produits locaux!!
Chaque sortie est un moment pour échanger sur:
- l'organisation d'une saison trail,
- comment s’entraîner, quelles sont les axes pour progresser?
- comment progresser dans les ascensions?
- comment devenir plus agile en descente?
- se préparer physiquement,
- le choix du matériel,
- l'alimentation et l'hydratation,
- la récupération,
- les soins...
ou tout ce qui vous passe par la tête!!
- l'organisation d'une saison trail,
- comment s’entraîner, quelles sont les axes pour progresser?
- comment progresser dans les ascensions?
- comment devenir plus agile en descente?
- se préparer physiquement,
- le choix du matériel,
- l'alimentation et l'hydratation,
- la récupération,
- les soins...
ou tout ce qui vous passe par la tête!!
Réservation au 06.14.44.37.14 OU alpe_performance@yahoo.fr .
Tarif: 25.00€.
Tarif: 25.00€.
Quelques photos pour vous donner envie de me rejoindre!!
Je vous accompagnerai durant tout le parcours. Je suis entraîneur diplômé de l'Université de Marseille et Nice, titulaire d'une carte professionnelle et d'une assurance RC Professionnelle.
Attention: il ne s'agit pas de randonnée ou d'accompagnement en moyenne montagne. Il s'agit bien de séances de trail telles que défini par la Fédération Française d'Athlètisme.
Niveau minimum requis: courir 60' non-stop.