Allures d'entraînement: kesako?

Pour structurer son entraînement cyclisteau quotidien, il est important d'étalonner son effort pour ne pas surcharger l'organisme. Un test d'effort sur le vélo permet de définir ses allures d'entraînement.

Et vous, connaissez-vous vos allures d'entraînement, j'attends vos réponses!

Pour plus d'infos sur le sujet, retrouvez mon dernier article sur Nutri-cycles.com: http://www.nutri-cycles.com/dossier-entrainement-velo-les-intensites-d-effort-en-cyclisme-structurer-son-entrainement-2-629.html.