J'ai beaucoup de monde sur les lignes de départ ce week-end (Lacanau Tri Events) et dans 10 jours sur les triathlons half-Ironman de Aix et Barcelone.
Donc j'enchaine les plans d'entrainement en veillant à individualiser les affutâges selon les habitudes prises par chacun; on doit veiller à respecter les grandes lignes de l'organisation personnelle en éliminant les petites erreurs que nous commettons tous.
Donc j'enchaine les plans d'entrainement en veillant à individualiser les affutâges selon les habitudes prises par chacun; on doit veiller à respecter les grandes lignes de l'organisation personnelle en éliminant les petites erreurs que nous commettons tous.
De plus, j'insère progressivement quelques astuces essayées et validées pour optimiser la baisse de charge associé au maintien de l'intensité: la base de l'affutâge, en fait! Mais il apparait que le triathlète LD oublie un peu rapidement ce grand principe de fonctionnement de l'organisme.
Capture de @YLMSportScience (Yann Le Meur)
Elodie, Christophe, Christian et Gilbert, the game is on!