C'est en fait une contraction permanente qui ne lâche pas son emprise au repos. Il y a une sensation de dureté du muscle et de ces environs.
Encore une fois, il y a plusieurs causes pour un même effet:
- en cas d'un effort trop violent ou long (séance de bondissements qui agissent sur les quadriceps, par exemple), mal échauffé ou préparé,
- en cas de défense lors d'un déplacement ostéo-articulaire, notamment dans le dos; c'est un réflexe de l'organisme pour limiter de nouveaux déplacement osseux.
Les traitements sont variés: dans le premier cas, chaleur, massages et étirement sont la priorité; dans le second, une manipulation ostéopathique est prioritaire pour casser le cercle vicieu du "j'ai mal, je me crispe-je me crispe, j'ai mal", ensuite on cherchera à traiter la contracture en elle-même.
A suivre, le DOMS: kézako?
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