Les Delayed Onset Musculary Soreness: on a tendance à les confondre ave les courbatures qui sont dûes à une accumulation de déchets métaboliques dans les muscles. En fait, on peut aussi avoir des lésions musculaires et on fait ansi la distinction.
Les muscles sont divisés en fibres puis en myofibrilles entourées de tissu conjonctif. Ce sont ces myofibrilles et leur enveloppe qui sont atteintes par un effort inadapté.
Ce type de lésions sont relativement nouvelles car l'imagerie n'est pas assez fine mais les dosages en enzyme dont la Créatine PhosphoKinase sont des indices sont de bons témoins des dommages.
Par contre, retirons-nous du crâne certaines croyances:
- on ne stretche pas un muscle courbaturé, on va augmenter les dégats,
- on ne prends pas d'aspirine, en cas de douleurs importantes, on peut prendre du paracétamol. L'aspirine fluidifie le sang et n'aide pas la cicatrisation même en interne.
Au final, on classe 2 types de bobos sous le nom de courbature mais les symptomes diffèrent légèrement.
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