Séance cycliste à la Macca!

Cette vidéo de Chris MacCormack présente un bon moyen de faire une séance de rythme avant une course sans trop puiser dans ses réserves.

Ici, il est abrité derrière un scooter mais dans le cyclisme pro, il est souvent utilisé une petite mobylette appelée "derny", qui présente un abri équivalent à celui d'un cycliste par l'absence de carénage.
Le cycliste peut réaliser à vitesse de course mais l'aspiration-abri ne permet pas de travailler la PMA ou le temps de soutien de cette PMA.

Par contre, cela demande une certaine expérience pour le pilote du scooter et d'avoir préparer la sortie conjointement (quelle vitesse, quelle durée, réaction fâce à la signalisation routière, Stop, Feu Rouge...). Le pilote doit aussi pouvoir niveller l'intensité et la durée d'effort par un contrôle visuel du cycliste.

Plus simplement, vous pouvez rouler en peloton de 3-4 sportifs et alterner les relais.

Allez, les premières courses arrivent et notamment le Duathlon de Hyères.
D'ailleurs, si vous désirez participer à la reconnaissance encadrée et gratuite du parcours cycliste, c'est le dimanche 21 mars à 10.00 mais il faut penser à s'inscrire ICI.